27 мая_43 день диеты и снова отвес)))

Вчерашняя спортивная программа была урезана....обруч на пять минут меньше запланировнного,а упражнений на грудь так и не было. Не успела...потому что пришли в гости папочка со своей супругой. Хорошо что я успела покрутить степпер ...сделать пресс ...повороты....и обруч. Заметила, что раньше я худела...но животик особо не убавлялся,а с тех пор, как я ограничиваю порции до 400 гр. видимо желудок уменьшился...и животик становится такой симпатичный. Почти плоский,особенно с утра)))Увидела меня вчера супруга папы...и прям с порога сказала, что я похудела. И вид у меня измотанный. Конечно измотанный...я буквально секунду назад закончила свою спортивную программу. Чего только стоит 30 минут на степпере в неслабом темпе :) Она считает что худеть мне не нужно. Сама она крупненькая.Я по началу тоже подумала,что может и правда не стоит. А ближе к ночи и утром...убедилась, что всё таки стоит...животик и бока уходят)))И я хочу шортики носить))) К тому же вечерком,когда я разделась...мой любимый посмотрел на талию...и сказал"Какая ты худенькая" с одобрительной ноткой)))И утречком внимательно смотрел на мой животик...удивлённо :) ...давно мой животик не был таким милым)))Оболдеть...мне самой стал нравится мой животик и это великолепно!!!
Отвесик сегодня меня удивил...500 гр. И на сегодня мой вес 57.2 кг. А теперь к главному
Завтрак 8:30
400 гр окрошки на кефире
(200 гр кефира 3,5%...картошка,огурцы св.,вар.яйцо,укроп,з.лук)
Итого завтрак составил 277 ККал

10:20-300 гр.горячей воды
после этого проба упражнений на грудь
11:30 вода горячая 200 гр
12:30 Обед
150 гр пиццы=400 Ккал
200 гр.персикового сока=94 ККал
Итого обед составил 494 ККал

13:30 горячая вода 200 гр
14:30 горячая вода 300 гр.
15:30 Ужин
400 гр персикового сока=188 Ккал

Итого за день 959 Ккал

Спорт будет около 18:30
30 минут степпер
100 поворотов
50 раз пресс
30 минут обруч
упражнения на грудь