Наконец-то)))))))))))))))

Наконец-то я достигла своего желаемого веса!!!)))))))А ещё очень соскучилась по сайту и его жителям! Инет был отключён.......наверное неделю или больше...отключали за неуплату. Сегодня доехала и заплатила!!!
Незнаю теперь стоит ли худеть дальше...или всё таки укрепить мыщцы и оставаться в прежнем весе. Лет в 16 я весила около 56 кг. И была прям самое то. А теперь я молодая женщина...не уверенна что если уберу ещё 2 кг...то буду выглядеть аппетитной. Итак похудела моя попочка и грудь. Последнее жалко особенно!!! За время моего отсутствия......дневник от руки не вела. Старалась кушать умеренно.....по прежнему придерживалась умеренного питания...утром хороший сытный завтрак грамм в 400-500....обед ещё меньше и ужин.После шести не кушала. Сорвалась однажды...скушала рагу с мясом в три ночи. Смотрела евровидение...и ужасно проголодалась. Решила, что привес будет небольшим,и сознательно себе позволила покушать.Два раза за всё время покупала себе ананас...он у нас не особо дорогой. 1 кг стоит 76 кг. Говорят если кушать его по утрам....он хорошо жиры сжигает. Незнаю слух ли это.....или реальность. Но одно время его кушала по утрам,если бы знала наверняка что жиры а не водичка сжигаются...продолжала бы кушать и дальше. Может кто знает наверняка...правда ли это? Пожалуй это все новости,хотя. Подруня скинула мне диету....сказала что она очень похудела на ней и диета супер. Может кому поможет

Диета Кима Протасова:
первую неделю сырые овощи, йогурты, творог, всё до 5% жирности, можно одно вареное яйцо в день

вторую неделю можно добавить 3 зеленых яблока в день

третью - уменьшить кисломолочные продукты и добавить 300 г жаренного куриного мяса или рыбы в день

4-я и 5-я тоже самое что и 3-я, можно пить кофе и чай без сахара без ограничений. в день выпивать 2 л жидкости

Диета просто супер,кушать овощи можно в любом количестве и в любое время суток.Сбрасывание веса происходит особенно в первую и последние 2 недели. Она особенно кушает окрошку на кефире...без мяса и картошки. Сама я не пробовала эту диету...думаю она хорошая,единственное меня пугает,что там написано"в любом колличестве и в любое время суток" Думаю мера нужна во всём.
Отсюда я не уйду...буду читать блоги и время от времени писать....по мере необходимости. Поддерживать девчёнок в комментах,и делится своими новостями! Всем удачи и хороших отвесов!!!Всё получится.....главное захотеть хорошо. На холодильнике у меня висит листочек......на котором так и написано крупными буквами"ХОРОШО ЗАХОТИ". Мне это помогало держаться!!!