Баррандовская диета.

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.
Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.
Понедельник
Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.
Вторник
Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца.
Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока.
Среда
Обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин - 200 грамм салата, 2 яйца.
Четверг
Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца.
Ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира.
Пятница
Обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко.
Ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.
Суббота
Обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина.
Ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока.
Воскресенье
Обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец.
Ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски.

Жидкость, не содержащая калорий, - не ограничена.
Я немного корректирую по полезности и стараюсь не выходить за рамки 900ккал. Начала я 27 августа с веса 89,5, результат напишу через недельку, очучения тоже ;) !