Мертво

Дело никуда не сдвинулось... Точнее, нет. Двинулось и еще как... позавчера вес 69, вчера 71 и седня тоже... Называется - обожрались. Около десяти бутеров с сыром, конфетки (грильяж), орешки, сок, каша и т.д... Вроде бы относительно здоровая пища. НО В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ!!
Седня взяла себя в руки, но не сильно... Пять яблок схомячила уже. А хотела голодовку объявить))) Но яблоки кончились, вредная еда - тоже. Так что седня у меня скорее диета под названием "после 15 не есть". Вечером планируется полтора часа велосипеда на максимальной скорости и минимальной сложности) Раньше тоже занималась, но в основном по интервальной программе. Две недели ежедневных занятий - а эффекта нет. поэтому и забрасываю постоянно. А вчера выяснилось, что нагрузку надо делать минимальную, и пульс 130 должен быть. А у меня 100-105. Вот, буду вечером пытаться делать, как надо! А потом ванна с морской солью (с ламинарией), и силовые упражнения - пресс, жопа (как я люблю это слово!!!)))) и руки. Да, накачанные руки - моя слабость. Причем неважно, мужские или женские.