- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Предложение ко всем, начинающим сегодня Протасова и Мое протасовское утро 1/1
Главные вкладки
пн., 16.01.2012 - 15:14 — box-d
Привет, девочки!
У меня есть предложение ко всем, начавшим сегодня Протасова (Танюш, и к тебе тоже, хотя у тебя он по плану завтра): предлагаю к концу каждой недели делать сводную табличку наших результатов, которая, во-первых, позволит отследить прогресс в нашем нелегком деле, обменяться мнениями с теми, у кого похудение идет быстрее и скорректировать свой рацион, а во-вторых, привнесет нотку азарта ))))))
Если вы за, то будем замерять вес и объемы (грудь, талия, бедра). Я для себя буду делать такую табличку, так что присоединяйтесь
я стартую с весом 60,3 (это я вчера весь день беспорядочно доедала запасы)
Как начался мой первый день Протасова? ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! И не с йогурта, и не с овощей, и не с творожка... Он начался с покупки новых сапог! В 9 утра я уже стояла, прицокивая каблучками у Лафаета, а в голове вертелось "только бы были"! И они были!!! Сказать, что они офигенные, нет это не то, они желанные, вот так скорее будет правильно. Мерила такие в Риме, облизывалась, так как я бы никогда не смогла позволить себе их за полную стоимость, а тут скидка 70%!!! Сапоги Casadei за 9 тыс рублей, даже в фантастическом фильме врят ли такое возможно...
Так что моя мотивация теперь сводится к похудению ножек!
По дороге домой заглянула в магазин, купила различных творогов, кефир, сыр бри 5%, помидор, сельдерея, петрухи и соус магги арома (вредный ужасно, но он меня спасал на прошлом протасове, тк добавленный в салат делал последний безумно вкусным)...
Что еще есть в моем холодильнике, 1 кг моркови, зеленые яблоки, цикорий, шпинат, шампиньоны, сыр мягкий лайт, сыр козий лайт, кабачки, и из запрещенного: моцарелла, к сожалению стандартной жирности и три грейпфрута ... Не хватает только яиц, но я не большой их любитель, пока обойлусь без них...
Позавтракала кофе и йогуртом, салат было некогда делать! Но после исправилась, по прошлому опыту разделила его на 2 части, чтобы не напираться миской салата и не мучаться потом.
UPD: Итак, за сегодня я съела йогурт, салат из шпината, шампиньонов, помидор, петрушки, заправленный уксусом, всякими травками, ложка мягкого творога, моцарелла с красным перцем, яблоко...вода - пока не осиливаь, зато много зеленого чая
Хорошего вам дня, прекрасного настроения и терпения!!!
Нравится:
- Блог box-d
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А у меня уже неделя прошла,
А у меня уже неделя прошла, жаль что с вами не могу посоревноваться.
А можно вопросик?
Я вот тоже купила цикорий, а что с ним делать? он такой горький? И где ты находишь сыры 5%? Я сколько не смотрела - бри весь по 50-70% жирности. Да и козий тоже жирный.
Привет! Цикорий купила
Привет!
Цикорий купила попробовать, тк все французы от него пищат и едят в огромных количествах... и он очень полезный... Мне не понравился, если честно, ты права, горький, можно добавлять в него яблоко и заправлять йогуртом как вариант
Сыры: я живу во франции, здесь есть линия Bridelight, которые делают облегченные продукты... я стараюсь ими не увлекаться, тк почти везде, кроме бри, они добавляют крахмал... да и бри я ем, когда вкуса не хватает и хочется остренького... с омлетом капример
Жирность может быть указана в конечном продукте и в сухом (как в россии обычно указывается) Так вот если в конечном 5%, то в сухом 15%. Для протасова берется, соответственно, первый показатель...
Козий сыр у меня тоже облегченный, 14%, знаю, что много, но я купила его ранее, не выбрасывать же...
Значит можно 15% сыр (по
Значит можно 15% сыр (по Российским меркам)?
А цикорий попробую сегодня с яблоком и йогуртом.
Спасибо!
Зай, можно. Но именно тогда,
Зай, можно. Но именно тогда, когда после цифры "15%" идет "в сухом веществе"
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ок. поняла! Спасибочки!
Ок. поняла! Спасибочки!
вот тут про жирность
вот тут про жирность сыров
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-6
Ок. спасибо огроменное!
Ок. спасибо огроменное!
я - ЗА! после жуткого
я - ЗА! после жуткого количества часов, проведенного в интернете за выбором следующей диеты, решусь-ка я все-таки на протасовку!!! так что я руками и ногами ЗА похудение вместе!
итак, начинаю диету с измерениями:
вес: 68
грудь: 95
талия: 75
бедра: 103
посмотрим-посмотрим, какие будут результаты))) главное, общая поддержка!
отлично))))
отлично))))
Поздравляю с покупкой!!!
Поздравляю с покупкой!!!
Спасибо, Лерусь
Спасибо, Лерусь
Очень красивые сапоги. Я
Очень красивые сапоги. Я люблю такой стиль.
Здорово, я за таблички)))))
Удачи нам всем!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
зай,скажи глупому Пельменю,а
зай,скажи глупому Пельменю,а замеры тебе написать,сюда?
вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))
первоначальные сюда пиши)))))
первоначальные сюда пиши)))))
Мой вес на сегодня 85кг
Итак начнемс....
Объемы впишу вечером.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ок, жду))))))
ок, жду))))))
стыдно,но пишу: вес 67 Ог
стыдно,но пишу:
вес 67
Ог 95
От 80(кошмаааар!!!)
Об 102!!!(пошла в шкаф спрячусь,от стыда)
вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))
Сапоги классные
жду пока похудеют икры, чтобы тоже купить себе сапоги без молнии) Пока не лезут))
Моя диета: диета Дюкана
Конечно же, я за. Только буду
Конечно же, я за. Только буду отчитываться чуть попозже)))
Отличное предложение.
С покупкой тебя. А я пока только овощи на завтра прикупила. А больше продуктов протасовких нет
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
привеееет)))
с почином тебя!!! желаю удачи и успешности диеты
Я сегодня весь день голову ломала на что же и куда мне сесть))) и после разработала свою систему, потому как все прочитанные не сильно меня радовали))
Завтра начну и напишу что и как! А ты молодец, что снова с нами, в строю! буду следить за успехами вашей банды :wink:
привет! спасибо, мы все и
привет!
спасибо, мы все и каждая по отдельности будем стараться)))))
сапоги красивыеееее..а Я тоже
сапоги красивыеееее..а
Я тоже присоеденяюсь) Только вес и замеры напишу завтра, так как утром надеюсь будет по-меньше, чем сейчас)))
жду замеры и вес!!!!!
жду замеры и вес!!!!!
Сапоги и правда убойные!! Я
Сапоги и правда убойные!! Я бы тоже на такие облизывалась! :) как жаль, что больше каблуки больше 5-6 см не ношу (доча)...
И я тоже на Протасове!!! У меня пока ещё идет понедельник, но вполне удачно. Я полностью поддерживаю твою идею отписываться Протасовщицам по пятницам (или понедельникам?), чтобы было больше стимула, обмен идеями, поддержки и т.д. :)
так я жду начальные
так я жду начальные замеры!!!!
Сапоги СУПЕР!!!
Хоче такие! Но!!!! Вот выдержу 2 недели овощных на протасове вот тогда да!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ленуська, ты мне только вес
Ленуська, ты мне только вес дала, а объемы нет