Предложение ко всем, начинающим сегодня Протасова и Мое протасовское утро 1/1

Привет, девочки!
У меня есть предложение ко всем, начавшим сегодня Протасова (Танюш, и к тебе тоже, хотя у тебя он по плану завтра): предлагаю к концу каждой недели делать сводную табличку наших результатов, которая, во-первых, позволит отследить прогресс в нашем нелегком деле, обменяться мнениями с теми, у кого похудение идет быстрее и скорректировать свой рацион, а во-вторых, привнесет нотку азарта ))))))
Если вы за, то будем замерять вес и объемы (грудь, талия, бедра). Я для себя буду делать такую табличку, так что присоединяйтесь girl_claping
я стартую с весом 60,3 (это я вчера весь день беспорядочно доедала запасы)

Как начался мой первый день Протасова? ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! И не с йогурта, и не с овощей, и не с творожка... Он начался с покупки новых сапог! В 9 утра я уже стояла, прицокивая каблучками у Лафаета, а в голове вертелось "только бы были"! И они были!!! Сказать, что они офигенные, нет это не то, они желанные, вот так скорее будет правильно. Мерила такие в Риме, облизывалась, так как я бы никогда не смогла позволить себе их за полную стоимость, а тут скидка 70%!!! Сапоги Casadei за 9 тыс рублей, даже в фантастическом фильме врят ли такое возможно...
Так что моя мотивация теперь сводится к похудению ножек!

По дороге домой заглянула в магазин, купила различных творогов, кефир, сыр бри 5%, помидор, сельдерея, петрухи и соус магги арома (вредный ужасно, но он меня спасал на прошлом протасове, тк добавленный в салат делал последний безумно вкусным)...
Что еще есть в моем холодильнике, 1 кг моркови, зеленые яблоки, цикорий, шпинат, шампиньоны, сыр мягкий лайт, сыр козий лайт, кабачки, и из запрещенного: моцарелла, к сожалению стандартной жирности и три грейпфрута ... Не хватает только яиц, но я не большой их любитель, пока обойлусь без них...
Позавтракала кофе и йогуртом, салат было некогда делать! Но после исправилась, по прошлому опыту разделила его на 2 части, чтобы не напираться миской салата и не мучаться потом.

 
UPD: Итак, за сегодня я съела йогурт, салат из шпината, шампиньонов, помидор, петрушки, заправленный уксусом, всякими травками, ложка мягкого творога, моцарелла с красным перцем, яблоко...вода - пока не осиливаь, зато много зеленого чая
Хорошего вам дня, прекрасного настроения и терпения!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

А у меня уже неделя прошла, жаль что с вами не могу посоревноваться.
А можно вопросик?
Я вот тоже купила цикорий, а что с ним делать? он такой горький? И где ты находишь сыры 5%? Я сколько не смотрела - бри весь по 50-70% жирности. Да и козий тоже жирный.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Привет!
Цикорий купила попробовать, тк все французы от него пищат и едят в огромных количествах...  и он очень полезный... Мне не понравился, если честно, ты права, горький, можно добавлять в него яблоко и заправлять йогуртом как вариант
Сыры: я живу во франции, здесь есть линия Bridelight, которые делают облегченные продукты... я стараюсь ими не увлекаться, тк почти везде, кроме бри, они добавляют крахмал... да и бри я ем, когда вкуса не хватает и хочется остренького... с омлетом капример
Жирность может быть указана в конечном продукте и в сухом (как в россии обычно указывается) Так вот если в конечном 5%, то в сухом 15%. Для протасова берется, соответственно, первый показатель...
Козий сыр у меня тоже облегченный, 14%, знаю, что много, но я купила его ранее, не выбрасывать же...

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Значит можно 15% сыр (по Российским меркам)?
А цикорий попробую сегодня с яблоком и йогуртом.
Спасибо!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя tststanya.

Зай, можно. Но именно тогда, когда после цифры "15%" идет "в сухом веществе"


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Ок. поняла! Спасибочки! love2

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

вот тут про жирность сыров 
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-6

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Ок. спасибо огроменное! love8

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя MUWI.

я - ЗА! после жуткого количества часов, проведенного в интернете за выбором следующей диеты, решусь-ка я все-таки на протасовку!!! так что я руками и ногами ЗА похудение вместе!

итак, начинаю диету с измерениями:

вес: 68
грудь: 95
талия: 75
бедра: 103

посмотрим-посмотрим, какие будут результаты))) главное, общая поддержка!

отлично))))praising

Изображение пользователя Leka4ka.

Поздравляю с покупкой!!!


Спасибо, Лерусь girl_wink

Изображение пользователя Leka4ka.

Очень красивые сапоги. Я люблю такой стиль.


Изображение пользователя lenochka18.

Удачи нам всем! 


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

зай,скажи глупому Пельменю,а замеры тебе написать,сюда?

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

первоначальные сюда пиши)))))

Изображение пользователя lenochka18.

Итак начнемс....
Объемы впишу вечером.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ок, жду))))))

Изображение пользователя Пелемешек.

стыдно,но пишу:
вес 67
Ог 95
От 80(кошмаааар!!!)
Об 102!!!(пошла в шкаф спрячусь,от стыда)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

жду пока похудеют икры, чтобы тоже купить себе сапоги без молнии) Пока не лезут))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

Конечно же, я за. Только буду отчитываться чуть попозже)))
Отличное предложение.
С покупкой тебя. А я пока только овощи на завтра прикупила. А больше продуктов протасовких нет


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

с почином тебя!!! желаю удачи и успешности диеты girl_claping
Я сегодня весь день голову ломала на что же и куда мне сесть))) и после разработала свою систему, потому как все прочитанные не сильно меня радовали))
Завтра начну и напишу что и как! А ты молодец, что снова с нами, в строю! буду следить за успехами вашей банды :wink:

привет!
спасибо, мы все и каждая по отдельности будем стараться))))) girl_claping

сапоги красивыеееее..а

Я тоже присоеденяюсь) Только вес и замеры напишу завтра, так как утром надеюсь будет по-меньше, чем сейчас)))

жду замеры и вес!!!!!

Изображение пользователя Enigma.

Сапоги и правда убойные!! Я бы тоже на такие облизывалась! :) как жаль, что больше каблуки больше 5-6 см не ношу (доча)...
И я тоже на Протасове!!! У меня пока ещё идет понедельник, но вполне удачно. Я полностью поддерживаю твою идею отписываться Протасовщицам по пятницам (или понедельникам?), чтобы было больше стимула, обмен идеями, поддержки и т.д. :)

так я жду начальные замеры!!!!

Изображение пользователя lenochka18.

Хоче такие! Но!!!! Вот выдержу 2 недели овощных на протасове вот тогда да!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ленуська, ты мне только вес дала, а объемы нетyes

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.