Блог truo

Была в "запое" (точнее в зажоре) 2 недели...так не дело...все с завтра кефир кефир кефир...он спасет мир))

Сажусь на кремлевскую диету..с нее стабильно худею до 57...вот доберусь до 57, а там что нибудь придумаю опять))) физическую нагрузку сохраняю..

Дико стыдно...но там просто был день рождение и отказаться было сложно...тем не менее норма пресса есть и пешая прогулка тоже выполнена...А вот сегодня на пятый день пока была только аэробика...Странно но даже после обжира

как все наперекосяк с самого утра...я проспала..из за этого не качала пресс...на завтрак опять таки бутерброд с зеленым чаем...затем был ранний обед, очень ранний...салат, котлета со спагетти и блинчик с творогом да еще и два

Все как обычно..с утра пресс (60 раз), затем завтрак состоящий из зеленого чая с медом и лимоном, а через некоторое время (второй завтрак?) апельсиновый фреш и яблоко, а обед у меня сегодня бессовестно плотный...

Покачала пресс (60 раз), позавтракала чай зеленый с медом и лимоном вместе с 2 ватрушками ( :D знаю это против правил, но ведь на завтрак же можно), на обед ничего между обедом и полдником прошла 6,2 км, на полдник повторила зав

Диеты мне не помогают, в основном из за недостаточной силы воли устоять перед вкусненькой печенькой и т. п. Поэтому решила завести дневник, т.к.

Надеюсь сумею сбросить те лишние кг, которыми мучаюсь уже несколько лет... :)