Блог Кристинчик

Отвес 200 гр
Завтрак 11:00
хлеб, 1 ч.л. меда, чашка молочного оолонга
Обед 15:00
100 гр рыбы на пару, чашка ройбуша
Полдник 17:00
хлеб, 1 ч.л. меда, 40 гр. сыра
Ужин 19:00
100 гр. рыбы

Отвес 200 гр
Завтрак 11:00
хлеб, 1 ч.л. меда, чашка молочного оолонга
Обед 15:00
100 гр рыбы на пару, чашка ройбуша
Полдник 17:00
хлеб, 1 ч.л. меда, 40 гр. сыра
Ужин 19:00
100 гр. рыбы

Отвес.
14:30
Ломтик хлеба, 1 ч.л. меда, чашка молочного оолонга.
16:00
Ломтик хлеба, 1 ч.л. меда, 40 гр. сыра, чашка ройбуша.
17:50
200 гр лосося на пару, 1 яйцо вареное, чашка травяного чая "старый мудрец"
19:00

Супер отвес!
15:00, 17:00, 19:00
ломтик хлеба, часть помидора, йогурт

На начало диеты вес составил 76 кг
Завтрак 8:00
ломтик ржаного хлеба, 0,5 литра воды
Обед 12:30
стакан йогурта
Полдник 15:00
ломтик хлеба, кусочек помидора, стакан йогурта
Ужин 18:00

Подготовка к Английской диете. Съела целую плитку шоколада... о_О....
Вашими молитвами переживу голодные дни!

Очередные обработаные работы)

Углеводный день без особых разгрузок. Восстановление.

Провальный день.

Весенний период. Прошлый год.