25.01-26.01

Наконец-то отработала смену! В предвкушении отпуска рабочие дни тянуууулись очень медленно. Еще воскресенье отработать и прочь из города!

Перед средой меня настигла бессонница. Уснула в четвертом часу, в шесть был подъем. В одном я молодец - желудок урчал, но я устояла и к холодильнику не бегала. Как можно! Я же тут отписалась за день по еде, на среду все приготовила и ночные перекусы не куда было вписать)
После бессонных ночей я обычно много ем днем, в магазин хожу за сладким и совсем себя контролировать не могу! Хорошо, что я домашней еды взяла больше чем достаточно. Даже чуть-чуть меньше съела, чем планировала в прошлом посте.
Вечером приехал М., готовый к марш-броску до дома. На тот момент я уже спала на ходу)) И все таки рискнула пойти с ним под его бодрые покрикивания "В темпе, в темпе, Б." К слову, для меня идти быстро, это - 6,5- 6,8 км/ч, для него 7,5-8 км/ч. 6 километров в его темпе я выдержала, оставшееся расстояние еле ноги волочила. Дома вознаградила себя творогом с медом)
М. же ничего не ел, решил еще кг 5-10 скинуть! Ест два раза в день, порции в два раза меньше, чем до этого. Поел в 16:00 и спокойно до следующего дня дожил... Это при интенсивной ходьбе, еще и дома позанимался. Причем совсем не страдает от резкого снижения калорий, спокойно переносит голод. Впрочем и раньше также было. Как займется чем-нибудь (в машине заковыряется к примеру), на весь день про еду забыть может. А я без еды становлюсь злой, раздражительной (за рулем - опасной))), физически себя плохо чувствую - давление может упасть (от чего в глазах белеет, в голове - звенит), зубы ноют -хотят жевать)), и ничего делать не могу нормально, пока не поем. Эх, мне б его силу воли...

Сегодня меню было такое:
з1: хлеб бородинский
з2: овсянка с печёнкой
о: гороховое пюре с куриной котлетой
п: яблоко
У1: овсянка с печёнкой
У2: чай с медом и лимоном, отруби,облизала банку из под сметаны))

Спорту предпочла готовку, зато завтра от кухни свободна) За два дня надо все домашние дела переделать, чтобы на отдых со спокойной совестью уехать.

Очень хочется взвеситься и сантиметром измериться! Держусь) Всего четыре дня прошло, для каких-либо результатов на такой щадящей диете мало времени. В понедельник, перед отъездом сделаю это!)