Все должно начаться сегодня.

Решила начать жизнь с чистого листа-аккаунта=) Зарегилась, значит, в пятницу. Ну, думаю, сейчас субботу правильно отпитаюсь и сюда с первым отчетом, так чтоб без клякс!=)
Ага...
В субботу утром еду на работу, а в голове мысли крутятся: " Сегодня суббота, еды "правильной" я взяла маловато, уже сладкого хочется, не протяну до вечера... да еще в холодильнике осталась гречневая молочная каша с сахаром, что совсем не по "фэн-шую", а доесть надо(читай - хочется) и смысл тогда начинать диету сегодня, если каша вечером все испортит... если не есть кашу вечером, то завтра, или в понедельник... придется отложить диету до понедельника! Нет, лучше кашу вечером съесть. Тогда весь день можно не стараться и зайти в магазин по пути в офис, чего-нибудь купить к чаю вкусненького... Ладно, забили на субботу. В воскресенье точняк худеть начну!"
Еду сегодня на работу, думаю: " Начинать диету в воскресенье просто бред! Вот понедельник - отличный день для этого! А сегодня последний раз как наесться всего самого самого!.. И настроение у меня плохое, без сладкого никак не обойтись! Была ни была! Завтра на диету, сегодня ем что хочу!"
Две ватрушки и РитерСпорт с кокосовой стружкой=) Это я еще денег пожадничала на пиршество!))) Еще 10 рабочих часов впереди и я решила - пусть с кляксами, но пора начать вести дневник и тут заявить, что я на диете! Под угрозой испепеляющего чувства стыда за несдержанное написанное во всепрочитанние слово, надеюсь удержаться от дальнейшего себевредительства путем поглощения пищи, к здоровому питанию отношения неимеющей... (ссори за словоблудие, по русскому у меня три :blush2: ) А ни то так и буду откладывать до второго пришествия=)
У меня еще пол шоколадки осталось, но раз уж я написала, что Я НА ДИЕТЕ!, то ее я.... не, не выкину), отвезу домой и скормлю любимому. Он наглым образом стал просто меньше есть и за месяц без усилий 5 кг скинул (хотя совсем не толстый), а я, в попытки спасти продукты от неминуемой порчи, доедаю все в одного(( Готовить в меньших количествах у меня рука не натренированна)))
Так что я не вру! Я НА ДИЕТЕ!
Диета моя - просто здоровое питание, без сластей промышленного производства, майонеза, фаст фуда.
В контейнере с собой гречка с тремя куриными котлетами (в духовке запечеными! Честно говоря из-за лени - жарить слишком хлопотно)), кусок бородинского хлеба, яблоко, хрустящие отруби. Дома в 21:00 будет чай с медом и отрубями. Если добавить к этому меню стакан кефир и любой зеленый салат с маслом, то это в моем понимании - идеальный день по ЗОЖу) Можно еще половничек супчика.
Что касается спорта, то фитнес 3 раза в неделю уже с ноября присутствует. Но, кажется, от этого я только есть болше хочу и полнею)) начала в 61 кг, сейчас 64... Эх, если б это были 3 кг мышц))))
Дома у меня гантельки, эспандеры для рук, груди и спины, фитбол свеже купленный. Вчера, после работы, дома занималась. Бывает у меня настроение, обычно после сладкого... сразу столько энергии, что так и прет по фитнесу) Не знаю, что будет без "допинга".... Умру на первом же прессоподходе... Но как говорит тренер - в похудении главную роль играет правильное питание! Лучше питаться правильно и заниматься не много, чем жрать всякую бяку и прыгать на степе весь день... Люблю степ-аэробику=) Конечно, у меня много энергии в жире законсевированной. Надо, надо ее оттуда достать!)