Привет! Меня зовут Лиловая, и я решила взять очередной реванш!

Мне при росте 169 иметь вес 65 как-то не кузяво. Хочу скинуть кг этак 6, подтянуть свои вялые тылы и... (работа мысли...)
...взять себе за правило: всегда, вне зависимости от настроения и дня цикла относиться к себе как к ЖЕНЩИНЕ, а не как к бесполому инертному существу. (Опечаталась: получилось -"инетному", что, в общем, так же недалеко от истины).

С весом борюсь всю жизнь. Изначальные причины моей склонности к полноте - все родом из детства. Почти все те проблемы я победила, кроме двух - осознания своей женственности (это никак не может войти в привычку)
и склонности к лени.
Будем стараться и радеть.

Планы таковы:
1) завтрак, обед, полдник, ужин - через равные промежутки времени, да не объедаться при этом. Основа питания - овощи, фрукты, белковая составляющая, сложные углеводы (я против раздельного питания, не мое это) ;
2) резко ограничить сыр, какао, шоколад, зефир, шампанское, пиво, всякие нарезки,хлеб, сладкое, - а лучше исключить совсем;
3) после 8 вечера и по четвергам - ничего не есть, пить минералку и травяные чаи;
4) 3 раза в неделю по полчаса крутить велотренажер, 3 раза - делать упражнения по программе "Ножки мирового стандарта", а в критические дни ходить пешком. Да и вообще побольше ходить;
5) заливаться зеленым чаем;
6) не читать за книгой, компьютером, не валяться после еды;
7) баловать себя - косметикой, одежками, книжками;
выбирать активный отдых - нельзя же все время вязать;
9) не допускать беспорядка ни внутри себя, ни вокруг себя, не распускаться.

Казалось бы, не так уж трудно? Ан нет: я миллион раз пыталась всему этому следовать. Но теперь все - жребий брошен, новая жизнь с понедельника, а понедельник начинается в субботу.
Кое-как пережив первый "веселый" день цикла, со второго принимаюсь за претворение плана в жизнь.

Удачи мне, солнышке.