13 день) Возвращаемся к ПП)

Привет всем. Ну вот настал 13 день моего недавнего безуспешного похудания. Разгрузочный день я не делала. Вернулась опять к своему питанию, но вечером сорвалась опять, все этот муж со своими тортиками(
Ну ладно, хватит себя корить) Сегодня планирую вернуться к ПП и подсчете калорий, только нашла в нете одну штуку. Называется зигзаг калорий. Давно хотела попробовать, но все не получалось. И вот решилась. Загульных 6 дней я так просто не оставлю. Думала разгрузочными себя наказать, но что-то никак не идет, так я решила прибавить за каждый день по часу спорта. Значит мне нужно добавить 6 часов тренировок. План мой на сегодняшний день:
1. Питание по зигзагу:
понедельник 1000
вторник 800
среда 1200
четверг 1000
пятница 900
суббота 1100
воскресенье 1000
2. Интервальный бег 30 минут
Ходьба 1 час
Ну все, удачи мне!!!!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru