Как же трудно начать (

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

А нужно).
Хочу опять попробовать завтра...
Впереди неделя отпуска, нужно бы ее провести не просто на кухне и диване. А как? Если честно даже и не знаю...
Уже сколько раз говорила себе, что отпуск дома - это не отпуск, а получилось как получилось, печалька(...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Начни со списка продуктов и примерного меню на три дня.
спланируй время пеших прогулок пока в отпуске гуляй каждый день

 

 

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Продукты есть: каши, яйца, мясо, рыба, овощи, фрукты, орех, молочка. Нужно настроится).
А вот гулять не хочу, от слово совсем. Не приносит мне это удовольствия и все тут.
Малый поставил на телефон мне какое-то приложение с упражнениями для начинающих, там на несколько минут всего, нужно попробовать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя F__.

Молодец малой.
теперь за тобой дело☺️

Изображение пользователя Loca.

Валь, с прогулками же как - главное - выпнуть себя на улицу :pleasantry: а дальше ноги куда-нить поведут. 

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213158_68,7.png)
 Диеты на www.nadietah.ru 
 
 

Изображение пользователя Добрый Жук.

Значит искать, что из движения приносит радость)) или кроме еды. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя F__.

Ага, потому как радость при худении приносят отвесы🤭, а им надо чтоб мы двигались))))✨
хотЯ поначалу можно просто без всего худеть, но дряблое все тоже не радут😔

Изображение пользователя Добрый Жук.

Отвесы само собой. Но главное не начать их отмечать едой. Ну а чо, сбросил же. Теперь можно и поесть. У Вали мотивации как таковой нет. Ну вроде надо бы, но так чтоб само ушло. Мы все так хотим. Чтоб худеть и не двигаться, нужно сокращать калорийность до минимума, а это грусть.

 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Права, мотивации нет совсем.
Как то выгорела, причем не только в похудении во всем, на работе, в семье, в общении.
Понимаю что нужно за что-то зацепиться, но пока не понимаю за что, вроде все уже было...
Просто наверное разучилась мечтать и верить(

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

И такое бывает часто. Значит нужно с малого начинать. И большая тушка  оооочень ленива и инертна. Давай вместе расшевеливаться.
Часто читала, что нервы заедаешь, значит нужно с ними разобраться. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Да как с нервами разберёшься. Проблемы дома, на работе, в стране, в мире тут не так просто повлиять).
Нужно разобраться с привычкой заедать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Вот именно. А зачем на них влиять, если изменить не можешь.
У меня очень похожая ситуация, и такая же апатия бывает. Пытаюсь изменить отношение ко всему. 
Я здесь пишу всё в голову приходит. Тпк самой легче понять, и где-то девочки поддержат или пенделя дадут. А если всё только а голове пережевывать, то только хуже

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Я завтра на рыбку.Давай со мной.Чет делать нужно.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205268_118,4.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Давай попробуем.
А я пока мотивацию поищу).

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Мотивация - это самое сложное)) зачем ты хочешь худеть? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Главное для чего я хочу похудеть - это чтобы жить, двигаться, стать активной как раньше.
Нормальная мотивация? Вроде да, это не к 8 марта, и не чтобы влезть в платье). Но нифига не срабатывает почему-то...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Ну вот. А почему тогда прогулки не хочешь? Вот это нужно заставить себя сначала. Делать упражнения с таким весом опасно. Хочешь быть активной - значит активность нужно наращивать. Попробуй хоть с маленького круга вокруг дома. Но каждый день 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Наверное моя проблема в том что я хочу быстрого результата.
Вот с первого числа ходила по часу каждый вечер целую неделю. Ну не заметила я никаких результатов, ноги как болели так и болят, как спала плохо так ничего не изменилось, ну и на вес это не повлияло, так как питание все таки в деле похудения первично.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Так вес и не неделю набирался. Через 2-3 недели будет результат. Ты же Телец? Значит нужно просто делать, а результат придёт сам) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Я настоящий телец.
Вот только сейчас упёрлась не в правильном направлении).
Спасибо, за поддержку. Как то легче стало, уже даже улыбнулась)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Я тоже новогодние праздники провела в полулежачем состоянии. Но мы каждый день ходили гулять. Даже бывало лень, но у меня есть собака и мама. И их нужно выгуливать)) а всем вместе оказалось ещё и приятнее, душевнее. Сейчас привыкла, что нада. Но и привыкла, что кайф)
И пример мамы, которой врачи сказали, что она лежачей будет. А она не сдаётся, двигается как может, хоть иногда и срывы бывают по несколько дней у неё. Но потом она берет себя в руки и снова идёт вперёд. И у неё появляется гордость собой и вера. Она даже смирилась, что на это нужно год-два. 
А ты как то вяло, вроде надо бы, потому что все говорят. Но внутри желания нет. Нет желания одеть красивое платье, пококетничать с мужчинами, просто на лестнице подняться без одышки. Не сидеть в автобусе на 2 кресла. И ведь при этом ты честно пытаешься. 
Но похудение для тебя это ограничение. Мне сейчас помогает мысль, что мы едим химозную пластиковую дрянь, и это всё наши болячки. А я хочу быть лёгкой, вернуться к лошадям, чтоб не болело, чтоб мной восхищались. 
Но тоже часто бывает состояние, что на себя пофиг. Главное душа и то, что делаю для других. Но у нас есть только мы сами.
Вот чтобы не воевать с собой "завтра на салат с салатом, ты наказана", помогает договориться с собой. Мы стараемся упростить меню и больше зелени. При этом это вкусно и сытно
Попробуй с этой стороны зайти, я у себя в блоге иногда пишу мысли по этому поводу. Тупо нахрапом нам, слоникам, не поможет. Это девчонки могут так сбросить несколько кг, а у нас как минимум 20-30. Ни на лепестках, ни на гречках это ненахудеешь

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Все понимаю о чем ты, все ты правильно говоришь но не делается так, не получается у меня...
Ты молодец , вытянула маму, через уговоры через не могу и уже есть результат, это дорогого стоит, теперь только продолжать.
Мне тоже есть для кого жить. Попробую думать в этом направлении, может так зацепит на дольше. Для себя пробовала сотню раз, для себя не получается ибо не приучена.
И, поверь, кокетничать и даже новую шмотку уже не хочется давно. Покупается только то что необходимо, опять же, просто не радует... Знаю, что это не правильно, но вытащить себя с этого не могу(.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

Попробуй с мелочей. Зайди в магазин и купи хоть какую-то мелочь, которую ты хочешь, пусть не нужную но очень понравившуюся.
Вместо того, чтоб вечером из последних сил стоять и всем готовить еду, прими ванну. И лучше с пеной. Остальные задумаются. Какие-то обязанности передать другим. И самое главное об этом постоянно думать, с мелочей начинать. Я ещё тоже в самом начале. Смотрю на свои старые фотки и думаю, какая же хорошенькая была, а сейчас чем изменилась? 
И опять же что-то полезное и для остальных полезно. Вместо булок купить фруктов
 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя Добрый Жук.

И очень помогает заходить сюда каждый день. Даже если есть косяки) 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Нужно опять тут прописаться)
Когда то помогло...

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_115,4.png)

Изображение пользователя F__.

Я тож ♉👍

Изображение пользователя Добрый Жук.

Татуня, а что за рыбка? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214095_106,8.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • hesitantcurvy
  • Мурлышка