- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как же трудно начать (

вс., 24.01.2021 - 18:40 — ВАЛЯ75
А нужно).
Хочу опять попробовать завтра...
Впереди неделя отпуска, нужно бы ее провести не просто на кухне и диване. А как? Если честно даже и не знаю...
Уже сколько раз говорила себе, что отпуск дома - это не отпуск, а получилось как получилось, печалька(...
Нравится:
- Блог ВАЛЯ75
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Начни со списка продуктов и
Начни со списка продуктов и примерного меню на три дня.
спланируй время пеших прогулок пока в отпуске гуляй каждый день
Продукты есть: каши, яйца,
Продукты есть: каши, яйца, мясо, рыба, овощи, фрукты, орех, молочка. Нужно настроится).
А вот гулять не хочу, от слово совсем. Не приносит мне это удовольствия и все тут.
Малый поставил на телефон мне какое-то приложение с упражнениями для начинающих, там на несколько минут всего, нужно попробовать.
Молодец малой.
Молодец малой.
теперь за тобой дело☺️
Валь, с прогулками же как -
Валь, с прогулками же как - главное - выпнуть себя на улицу
а дальше ноги куда-нить поведут.
Диеты на www.nadietah.ru
Значит искать, что из
Значит искать, что из движения приносит радость)) или кроме еды.
Ага, потому как радость при
Ага, потому как радость при худении приносят отвесы🤭, а им надо чтоб мы двигались))))✨
хотЯ поначалу можно просто без всего худеть, но дряблое все тоже не радут😔
Отвесы само собой. Но главное
Отвесы само собой. Но главное не начать их отмечать едой. Ну а чо, сбросил же. Теперь можно и поесть. У Вали мотивации как таковой нет. Ну вроде надо бы, но так чтоб само ушло. Мы все так хотим. Чтоб худеть и не двигаться, нужно сокращать калорийность до минимума, а это грусть.
Права, мотивации нет совсем.
Права, мотивации нет совсем.
Как то выгорела, причем не только в похудении во всем, на работе, в семье, в общении.
Понимаю что нужно за что-то зацепиться, но пока не понимаю за что, вроде все уже было...
Просто наверное разучилась мечтать и верить(
И такое бывает часто. Значит
И такое бывает часто. Значит нужно с малого начинать. И большая тушка оооочень ленива и инертна. Давай вместе расшевеливаться.
Часто читала, что нервы заедаешь, значит нужно с ними разобраться.
Да как с нервами разберёшься.
Да как с нервами разберёшься. Проблемы дома, на работе, в стране, в мире тут не так просто повлиять).
Нужно разобраться с привычкой заедать.
Вот именно. А зачем на них
Вот именно. А зачем на них влиять, если изменить не можешь.
У меня очень похожая ситуация, и такая же апатия бывает. Пытаюсь изменить отношение ко всему.
Я здесь пишу всё в голову приходит. Тпк самой легче понять, и где-то девочки поддержат или пенделя дадут. А если всё только а голове пережевывать, то только хуже
Я завтра на рыбку.Давай со
Я завтра на рыбку.Давай со мной.Чет делать нужно.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Давай попробуем.
Давай попробуем.
А я пока мотивацию поищу).
Мотивация - это самое сложное
Мотивация - это самое сложное)) зачем ты хочешь худеть?
Главное для чего я хочу
Главное для чего я хочу похудеть - это чтобы жить, двигаться, стать активной как раньше.
Нормальная мотивация? Вроде да, это не к 8 марта, и не чтобы влезть в платье). Но нифига не срабатывает почему-то...
Ну вот. А почему тогда
Ну вот. А почему тогда прогулки не хочешь? Вот это нужно заставить себя сначала. Делать упражнения с таким весом опасно. Хочешь быть активной - значит активность нужно наращивать. Попробуй хоть с маленького круга вокруг дома. Но каждый день
Наверное моя проблема в том
Наверное моя проблема в том что я хочу быстрого результата.
Вот с первого числа ходила по часу каждый вечер целую неделю. Ну не заметила я никаких результатов, ноги как болели так и болят, как спала плохо так ничего не изменилось, ну и на вес это не повлияло, так как питание все таки в деле похудения первично.
Так вес и не неделю набирался
Так вес и не неделю набирался. Через 2-3 недели будет результат. Ты же Телец? Значит нужно просто делать, а результат придёт сам)
Я настоящий телец.
Я настоящий телец.
Вот только сейчас упёрлась не в правильном направлении).
Спасибо, за поддержку. Как то легче стало, уже даже улыбнулась)
Я тоже новогодние праздники
Я тоже новогодние праздники провела в полулежачем состоянии. Но мы каждый день ходили гулять. Даже бывало лень, но у меня есть собака и мама. И их нужно выгуливать)) а всем вместе оказалось ещё и приятнее, душевнее. Сейчас привыкла, что нада. Но и привыкла, что кайф)
И пример мамы, которой врачи сказали, что она лежачей будет. А она не сдаётся, двигается как может, хоть иногда и срывы бывают по несколько дней у неё. Но потом она берет себя в руки и снова идёт вперёд. И у неё появляется гордость собой и вера. Она даже смирилась, что на это нужно год-два.
А ты как то вяло, вроде надо бы, потому что все говорят. Но внутри желания нет. Нет желания одеть красивое платье, пококетничать с мужчинами, просто на лестнице подняться без одышки. Не сидеть в автобусе на 2 кресла. И ведь при этом ты честно пытаешься.
Но похудение для тебя это ограничение. Мне сейчас помогает мысль, что мы едим химозную пластиковую дрянь, и это всё наши болячки. А я хочу быть лёгкой, вернуться к лошадям, чтоб не болело, чтоб мной восхищались.
Но тоже часто бывает состояние, что на себя пофиг. Главное душа и то, что делаю для других. Но у нас есть только мы сами.
Вот чтобы не воевать с собой "завтра на салат с салатом, ты наказана", помогает договориться с собой. Мы стараемся упростить меню и больше зелени. При этом это вкусно и сытно
Попробуй с этой стороны зайти, я у себя в блоге иногда пишу мысли по этому поводу. Тупо нахрапом нам, слоникам, не поможет. Это девчонки могут так сбросить несколько кг, а у нас как минимум 20-30. Ни на лепестках, ни на гречках это ненахудеешь
Все понимаю о чем ты, все ты
Все понимаю о чем ты, все ты правильно говоришь но не делается так, не получается у меня...
Ты молодец , вытянула маму, через уговоры через не могу и уже есть результат, это дорогого стоит, теперь только продолжать.
Мне тоже есть для кого жить. Попробую думать в этом направлении, может так зацепит на дольше. Для себя пробовала сотню раз, для себя не получается ибо не приучена.
И, поверь, кокетничать и даже новую шмотку уже не хочется давно. Покупается только то что необходимо, опять же, просто не радует... Знаю, что это не правильно, но вытащить себя с этого не могу(.
Попробуй с мелочей. Зайди в
Попробуй с мелочей. Зайди в магазин и купи хоть какую-то мелочь, которую ты хочешь, пусть не нужную но очень понравившуюся.
Вместо того, чтоб вечером из последних сил стоять и всем готовить еду, прими ванну. И лучше с пеной. Остальные задумаются. Какие-то обязанности передать другим. И самое главное об этом постоянно думать, с мелочей начинать. Я ещё тоже в самом начале. Смотрю на свои старые фотки и думаю, какая же хорошенькая была, а сейчас чем изменилась?
И опять же что-то полезное и для остальных полезно. Вместо булок купить фруктов
И очень помогает заходить
И очень помогает заходить сюда каждый день. Даже если есть косяки)
Нужно опять тут прописаться)
Нужно опять тут прописаться)
Когда то помогло...
Я тож ♉👍
Я тож ♉👍
Татуня, а что за рыбка?
Татуня, а что за рыбка?