День 1

Так устала, что толком нет сил писать.
Посчитав количество съеденного за вчера, я ужаснулась... Получается, что я ем почти все время. И чувствую себя комфортно и защищенно только пока ем. Пыталась вспомнить, когда это началось, мои переедания, но толком вспомнить не могу. Наверное с болезни сына, или чуть раньше, когда я уже заподозрила неладное и чувствовала себя очень виноватой, что не перестаю работать и уделяю ему меньше времени.... Да, наверное так, я написала это, и прям всем телом почувствовала груз вины, хотя ее и нет) ничего, это я просто наночь хандрю)
По итогу сегодняшнего дня-мне постоянно хочелось что-то есть, в конце концов под вечер я бросила все свои дела и ушла смотреть с малым телек в другую комнату) ну чтоб подал ше от еды, и даже не думать о ней)
З. Овсянка с бананом и кофе
О. Яйцо, кусочек багета(20гр), помидор и зернистый творог
П. Яйцо и опять кусок багета, йогурт
У. Твердые маарлхи (совсем мало), овощной салат(много сметаны), куриные котлетки 2 шт, стакан покупного сока.
П. Немного фруктов в течении дня(грамм 100)
Ну это конечно не диета, и не ПП, но и не безбожное обжорство. Хлеба надо меньше, хорошо было, когда мы его не покупали вовсе, но теперь для малого приходится брать, ну и я с ним за компанию ем. Ужин я тоже провалила, и в плане бжу, и в плане размера порции, она явно велика для ужина. На самом деле это все муж-он вроде ничего не делает, но всем своим видом заставляет меня хотеть пожрать) надо взять в привычку есть на ужин только что-то совсем безобидное. А в целом сегодня я справилась лучше чем вчера, это уже результат) завтра будет сложнее-день свободнее, никаких занятий у малого, а значит много свободного времени. Еще и морозы, значит прогулкой время толком не займешь.
Еще вертелись какие-то мысли, которые хотела тут написать, но в слова они не вяжуться. Мозгу нужно отдыхать(