71.8 Кто-нибудь считает калории?

А вот и Лиза со своими неидеальными "модельными" параметрами))
Впервые на сайте для , верю, что мы с вами подружимся! Мне 18 лет, сегодня я измерила ОБ и ОТ, хихи. Учу теперь похудательную терминологию)) Еще я выяснила, что такое ИМТ и как его посчитать, и посчитала. Избыточный вес((
Я даже не знаю, до какого веса мне нужно худеть, ориентировочно поставлю на линеечке 65. Это тоже конечно туши свет - кидай гранату, но я сейчас все объясню)) Дело в том, что ни на одной я не просидела дольше 2х недель. Поэтому боюсь ставить слишком глобальные задачи. А линейку всегда можно поменять по мере достижения результата. Так что пусть пока такая цифра там стоит.
Из опыта похудения: попытки ПП и система Лисси Муссы, может, вы слышали? Все обычно плюются ядом на эту систему, так как с 13-го дня там начинается очистительная программа, на которой нужно питаться в основном кашами и очень ограничивать воду, поэтому все кричат, что она портит здоровье. Лично от себя ничего об этом сказать не могу, до 13-го дня я не досидела. Плохо у меня с диетами, не хватает силы воли. Может, и мотивации. Хотя мне кажется, что мотивация у меня нормальная, скорее всего я просто ленюсь.
В общем, я тут решила попробовать посчитать калории. Кухонных весов у меня нет, буду рассчитывать вес по объему продуктов, и на упаковках вес смотреть. Хотя бы примерно. Просто сначала хочу узнать, а сколько же на самом деле я жру. А потом уже какие-то выводы делать. Потому что я здорово умею саму себя обманывать. Еще и с мигренью могу свалиться от "недоедания", хотя ем в этот день 2 ведра сладостей.
Сладкое очень люблю, и это стало проблемой. Постараюсь найти альтернативу шоколаду и булкам. Должны же быть какие-нибудь полезные сладости. Йогурты, например. Хотя в последнее время я не могу смотреть на йогурты. Передоз))
Если кто-нибудь считает калории, подскажите пожалуйста, как вы определили свой коридор калорийности? От чего он зависит и как его рассчитать?
Буду очень рада вашим советам и общению с вами!