"6 лепестков" День... что-то пошло не так

Привет!
Короче я в ауте
Что-то не худеется мне на этой диете... На оборот, даже привес, и вот в растроеных чувствах забросила я эту диету к такой-то бабушке...

Продолжу как я начинала, и больше выдумывать не буду, ведь худелось, и нормально так худелось мне, нет же, надо было ввязаться в эту затею :badmood:
Больше без экспериментов, продолжаю из-за фальстарта движение к цели.
И вот, не большая инфа для меня и для вас, мои дорогие:
Решив похудеть, вы начинаете правильно питаться и заниматься спортом. В первые дни все идет хорошо, вес порой уходит по 1000 – 500 гр в день. И вот уже первые минус 3-4 кг позади. Показатели весов вас радуют, придают силы работать над собой дальше, все здорово, вам нравится новый образ жизни.

Однако, как правило, длится такой ускоренный процесс сброса веса неделю-две и после весы в лучшем случае показывают минус 100 гр, а то и вовсе замирают. Согласитесь, очень тяжело находиться в позитивном настрое, когда вы правильно питаетесь, усиленно занимаетесь спортом, а весы каждое утро вас не радуют. Вставая на весы и не видя результатов своих усилий, настрой падает, закрадываются мысли, что с вами что-то не так. Что-то вам мешает стать стройной. То ли наследственность не та, то ли гормоны шалят, то ли метаболизм замедлился, то ли в голове бессознательное «я» по какой-то психологической причине включило рубильник «не будь красивой».
Вы стараетесь отгонять негативные переживания и продолжаете действовать, но снова наступает утро, опять +-100 гр. А дальше идет день с повседневными проблемами и задачами, нужны силы на работу, на семью, на дом, на детей, на сопротивление, чтобы противостоять подстерегающим соблазнам в течение дня (посиделки с друзьями, чаепития на работе, вечерние семейные ужины, где вы привыкли отдыхать и душой и телом). Мысли так и лезут в голову: «Зачем я лишаю себя этих радостей и ради чего? Ради того, чтобы завтра утром встать на весы и снова расстроиться? Нет, ничего у меня не получится! Зачем себя мучать? Лучше я съем вон ту шоколадку и будет мне счастье! А завтра или в понедельник, а лучше 1-го числа уже решу, что мне делать дальше с похудением…»
Почти наверняка утром вы будете жалеть о своем поступке, появится чувство вины, негативные переживания усилятся и снова последует срыв, круг замкнулся…

Так почему же вес уходит не так как нам хотелось бы?
На мой взгляд, наиболее важная причина – это ваша психология. Ваше восприятие и отношение к новому образу жизни.
Представьте ситуацию. Вы едете в машине и очень торопитесь на встречу, подъехав к перекрестку, вас останавливает красный свет светофора. И всего-то нужно около минуты подождать, чтобы загорелся зеленый, но именно эта минута для вас кажется вечностью. Будто время остановилось, когда вам так срочно нужно попасть на важную встречу. Загорается зеленый, вы снова двигаетесь, но поток машин слишком плотный и как на зло впереди вас столько горе-водителей, мешающих как следует разогнаться.
На дорогу вы потратите столько же времени как и обычно, когда добираетесь до определенного пункта, но в этот раз минуты покажутся часами. Всю дорогу вы будете переполнены переживаниями, эмоции будут литься через край. В результате на встречу вы приедете уставшая, изнеможённая. Кроме этого, исход встречи напрямую будет зависеть от вашего самочувствия, и вряд ли вы будете довольны итогами переговоров.

А теперь представьте, что вы едете в машине с человеком, который вам очень нравится, вы любите с ним общаться, вам доставляет удовольствие каждая секунда, проведенная с ним. Определенно, вы даже не заметите как доедете до пункта назначения.
Ваше похудение – это тоже ваш путь из точки А в точку В. В большинстве случаев всем хочется поскорее преодолеть и сократить расстояние точек. Желая увидеть заветную цифру на весах, вас не устраивают промежуточные остановки, которые кажутся нескончаемо длинными. Как правило, в процессе похудения вам не хочется делать что-то приятное для себя. Вы не покупаете новые вещи, которые вам действительно нравятся, не делаете красивую стрижку или прическу, не бываете в местах, которые вам давно хочется посетить, не занимаетесь тем, о чем мечтаете.
Вы уверены, что по-настоящему счастливая жизнь начнется только тогда, когда вы станете стройной.
В результате ожидание новой жизни кажется вам мучительно долгим, а процесс похудения слишком медленным.

Но замедление процесса зависит не только от вашего субъективного восприятия времени.
Похудение действительно замедляется, потому что организм получает огромный стресс, испытывая негативные переживания.
Поэтому самое важное, что нужно для себя обеспечить в процессе похудения – это получать радость и удовольствие от каждого дня пути к стройности.
(Екатерина Мириманова "Минус 60")

Так что все ВПЕРЕД и не сдаваться!!! :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4: