ежедневный отчет-200 гр.

Отвес -200 гр,тише едешь,дальше будешь)))

Распорядок и меню на сегодня

8.30 два стакана воды

9.00 Завтрак,ч.л меда,ст.л.ягод годжи,два бутерброда.пол ст.морковного сока + 2 витаминки

2 чашки зеленого чая с шиповником

14.30 половина сомика+ томаты чери.

17.30 запеченые креветки 350 гр.

Ходьба 30 минут,степпер 15 мин.велотренажер 5 мин.