А у меня созрез вопросик!

Я сама все время есть хочу. Единственно , мне кажется, выработала для себя режим, что например, в двенадцать обед, а в шесть вечера ужин, ну примерно говорю. И в это время желудок начинает подавать сигналы особенно, что готов к еде. А до этого, значит, нет голода. Чтобы похудеть, как я думаю, надо работать над уменьшением количества еды. Ну как-то так.

у меня простой метод - стараюсь выдержать 3 часа между приемами пищи, а если раньше хочется есть - анализирую, что ела перед этим - если яблоко, то можно есть уже через 1-1,5 часа, а если что потяжелее, то и через 4 часа. Или отвлечься каким делом полезным...

Сегодня целый день пытаюсь поймать это ощущение "голод" но никак , наверное после массы пройденных ограничений и табу это ощущение поймать сложно . Поела сегодня дважды не дождавшись голода ( раньше бы за это же время было бы минимум четыре приема пищи) но чувство , что чего-то хочется приходило надцать раз .
Вечером напишу , чем закончились мои поиски голода ( боюсь , что он меня посетит ближе к полуночи ).

Ну вот поэтому я особо и не верю в положительные результаты интуитивного питания))))) Чтоб пользоваться интуитивным питанием нужно сначало всех тараканов из головы вывести)))))
Мне почему то кажется , что нас спасет только дисциплина...Как в армии)) эдакий кнут ..А самим можно на этом питании укушаться))

Живот подаёт урчащие-ворчащие сигналы,нет?)
У меня так обычно.

У меня стабильно через каждые 3часа начинает урчать, подсасывать желудок. Значит пришло время есть. Последний приём еды не позже 19:00 и все, организм укладывается спать и больше есть не просит. Хотя голова явно бы что-то схомячила, но я держусь.

У меня желудок как - будто пустой становится и скукоживается через 2-3 часа после приема пищи.