День 10

Читтинг пошел на пользу. спала не очень хорошо, сын проснулася и не спал с 4 ч до 6 да и я.

Состояние нестабильное, эмоционально. Сама не знаю почему, все должно пройти, парюсь по глупостям. Вчера кричала на дочку, только из за того, что сама была уставшей. В пятницу вечером встречаюсь с подругой. Надеюсь, поможет, у нас все улицы уже украшены к Рождеству. Это так прекрасно.

Сегодня по плану разгрузка, а завтра, взвешивание.

На завтрак все же съела два хлебца с яйцом 250 ккал

Все будет хорошо, я это точно знаю. 

Жизнь прекрасна и дарила мне столько сюрпризов и невероятных событий

Всем хорошего дня

сегодня и вчера чувство голода просто ужасно, на обед съела

стейк 100 гр - 121 ккал

фасоль стручковая 300 гр - 150 ккал

30 гр рыбы в кляре 50 ккал

перекус 

рыбка в кляре 100 гр  150 ккал

перекус хлебец с яйцом 200 ккал

перекус 3 печенины с мендалем 70 ккал

итого уже 100

ужин хочу закончить легко, томат авокадо, стейк не больше 300 ккал