Немного информации о коктейлях.

Все это время я лентяйничала, но много читала о похудении, занятиях и прочее. В августе я решилась сделать тату и подружилась со своим тату мастером, и он мне посоветовал пить зеленый коктейль, который будет способствовать снижению веса, очищению организма и самое главное, уменьшит бока. Конечно, если жрать все подряд и попивать коктейль, волшебным образом жир не растает :) Как я его делаю : Петрушка (большой пучок), салат "айсберг", шпинат, банан, сельдерей и еще я добавляю корень имбиря. Все это в блендер и залить водой. Воды - все зависит какую консистенцию, вы хотите получить. Можно добавить ложку меда, но для меня оч сладко. Основа этого коктейля - петрушка. Остальное можно по желанию. Очищает мягко, но организм у каждого реагировать может по разному.

Дальше, больше...я купила себе клетчатку и отруби. За 4 часа до сна я пью этО :) - Стакан 1% кефира, 2 столовые ложки клетчатки и чайная ложка корицы. И сытно и не калорийно ). Ужин я убрала.

Сегодня я сделала еще один смузи: Кефир 1% + кольцо лимона + замороженная черника...вкусно получилось. Вместо перекусов, такие коктейли, на мой взгляд, очень подойдут.