Ы, я молодец, но фанатка страшная, и на всю голову явно больная.

Йога 1,5 часа+тай-цзы 40 минут+1 час 10 минут на беговой дорожке в кардио режиме+15 минут на велотренажере+5 минут на степе (это для выносливости). Потом самое приятное-контрастный душ и сауна. В общем в клубе проторчала добрых 5 часов... 0о Но вообще в понедельник было 68,90, сегодня 67,65, что не может не радовать. Надо только на кардио - тренажеры налегать. Назавтра записалась на урок у тренера-будет показывать, как юзать силовые тренажеры (я уже боюсь думать, скока я буду в спорт зале проводить, т. к. еще в бассейн надо ходить 0о.... Врач сказал....)
Перед йогой была на обследовании у врача при спортклубе, так она меня обрадовала, что первые пол-часа упражнений на кардиотренажерах, когда сердце в промежутке кардио-режима (у меня он от 117 ударов в минуту до 137-это промежуток, когда жир сжигается, а не выносливость развивается типа так), сжигается не жир, а углеводы, съеденные за сегодня, после полу-часа начинается сжигаться жир. Такие вот пироги.
Суммарный % жира в теле - 34,2% (это ужас просто :(((()
Фитнес индекс-30% (идеал-100% -_-)
Форминг индекс-65,2.... (идеал-100%)
Короче long way to go....
Но вообще, чувствую себя прекрасно-йога-это нечто чудесное, так растягиваюсь, скручиваюсь, только жировые складки мешают :(, а так-такой кайф!
А, еще витамины купила-Ундевит, Ревит и Дуовит, будем худеть правильно!
Спать хочу сейчас страшно. Сейчас только чаю попью и на бочок.