День 73.

Главные вкладки

Изображение пользователя _Iren_.
ср., 15.04.2015 - 06:26 — _Iren_


-400 (еще осталось 1,200 привесов)
Настрой боевой! Спасибо вам, мои милые, за поддержку, за добрые словаС такой поддержкой я точно выберусь из этой ямы привесов и пойду дальше к своей цели!
План таков: минимум поблажек! не голодать! овощи, белки и каши! много воды! больше двигаться!
Отчет за вчера: (разгрузка)
Ела: апельсин, творог обезжиренный 180 гр+яблоко, кофе с молоком и малюсенький квадратик сыра, тот же творог 180 гр. Эту разгрузку я переношу на ура, сытно, вкусно, правда не очень результативно, надо бы еще что-нибудь придумать)))
Выпила: 2,5 л
Отзанималась 45 мин
Скраб, баночный массаж №4, ац крем.
Всем отличного настроения и хороших отвесов!
sovety-hudeushim-02.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — ср., 15.04.2015 - 07:01

Привет! Какая правильная картинка)))) Разгрузка может и не очень результативная, зато после нее отката не будет


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 10:19

Надеюсь, что не будет)) Спасибо!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — ср., 15.04.2015 - 07:30

Умничка! С отвесиком тебя! love2 А сколько позитивного замечательного настроя!!! И фраза на мотивашке хорошая... Поэтому я в последнее время просто придерживаюсь каких-то правил питания и спорта, а объявлять о том, что я худею никому не хочу! Даже мужу! Сюрприз будет! girl_haha Удачи нам всем! И отвесиков, радующих нас! d_sunny

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 10:20

Яночка, скоро он сам это заметит и будет тобой гордится и на руках носить)))) Спасибо)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — чт., 16.04.2015 - 07:44

Заметить то заметит, а вот для передвижения на руках мне придется еще кэгэшек двадцать скинуть! girl_haha Спасибо, Иришка! love2

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 15.04.2015 - 07:32

Молодец! Ты на верном пути! Терпение и труд все перетрут!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 10:21

Спасибо, Нат! Лето ведь на носу!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — ср., 15.04.2015 - 07:35

Молодчинка, так держать! С отвесом тебя! Значит, тебе можно периодически такую разгрузку делать. И отката не должно быть. Настрой замечательный! Бежим дальше....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 10:22

Бежим-бежим, Мариш!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — ср., 15.04.2015 - 07:39

Процесс пошел!!! Так держать!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 10:22

Спасибо, Настя!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — ср., 15.04.2015 - 08:53

Взялась за ум! Горжусь тобой! :spring6-2012:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 10:23

Спасибо, друХ!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — ср., 15.04.2015 - 11:03

Приветик, с отвесиком дорогая girl_in_love Очень рада за тебя. А с таким настроем, ух убежит привес в ужасе :dog1: Все правильно задумала :wink: И по поводу картинки, жизненная. Но это не про нас :happy4: Мы в строю :take_example: , а кто не худеет выйти из строя =)))


Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 12:44

Спасибо, Варенька! Строем за отвесами ШАГОМ МАРШ!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — ср., 15.04.2015 - 11:35

Иришка, ты большая молодец!! И фраза очень правдивая с картинки!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — ср., 15.04.2015 - 12:45

Спасибо, Леночка!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

lili2008 — ср., 15.04.2015 - 18:40

Иришка! С отвесом тебя! Настрой у тебя замечательный и конечно у тебя все получится!!! Ты - молодец!))) Хорошего вечера и отвесища тебе завтра!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — чт., 16.04.2015 - 06:18

Спасибо, Аня!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Белоручка.

Белоручка — чт., 16.04.2015 - 06:34

у тебя "Отзанималась 45 мин",я три раза прочитала "обнималась 45 мин" girl_haha ,думаю ну хорошо же ж человеку))))ой,что ж это со мной...не иначе весна girl_in_love

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — чт., 16.04.2015 - 07:48

Ахаха! Ну а че тоже нагрузка)) Главное время засечь)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Добрый Жук