В

Да БО - белково-овощные дни. Да нельзя с сахаром, но я себе немного позволила, т.к. было невмоготу, хотелось вкусненького... Думаю можно как вариант самой делать - брать обезжиренный йогурт и добавлять туда чуток фруктов или детского фрупюре - думаю попробую такой вариант - но в любом случае много как я поняла нельзя. По идее у вас должны быть греческий йогрут нулевка, маскарпоне нулевка - слышала в группах. Если есть 1% кефир, мацони, айран. Молоко 0,5-1,5%.
ДОП - это дополнительные продукты - кукурузный крахмал, семена льна там много можно понемногу - доза указана. Допы помогают разнообразить меню - http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/100-produktov-pitania и еще тута - http://tatoshkina.com/spisok-dopustimyh-produktov/ , http://tatoshkina.com/novaya-informaciya-o-produktax/
Я тоже рада, что потихонечку вес идет вниз, а то был период я на Протасовке схуднула и вес встал, а тут в целом уходит или каждый день, либо через два дня - обычно первая 10ка должна уйти легче.