Дневник жирухи

Главные вкладки

Изображение пользователя ЛизаСова.
пт., 10.10.2014 - 16:12 — ЛизаСова

Ну вот посидела я, подумала и решила)
Вот такая установка у меня:
До 31 декабря я должна похудеть на десять кило.
Я уже решила как я это буду делать ( и даже начала приводить в исполнение). Три раза в неделю хожу в спортзал и каждый день групповые занятия по аэробике)
К сожалению Совсем правильно питаться у меня не получается, но я стараюсь.
Расскажите мне с чего вы начинали свое похудение)

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 6hazs7odanu.jpg16.16 КБ


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Zebrochka.

Zebrochka — пт., 10.10.2014 - 16:27

Я начинала постепенно и с выбора распорядка питания , после моего поедания всего и когда вздумается , начала с ограничений : сладкое только до 12, ночью не есть , перед сном тоже ) а потом постепенно и без сладкого получалось , иногда ))
А еще свежие овощи начала есть каждый день и разнообразила рацион рыбой! Ну надо начинать с чего то , а потом как по накатанной пойдет и придешь к правильному питанию !)

Удачи !


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЛизаСова.

ЛизаСова — пт., 10.10.2014 - 16:35

Ну с рыбой у нас проблем нет, у моря живу)
А вот без сладкого пока не получается ((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Влюбленная в жизнь — пт., 10.10.2014 - 17:04

Успехов тебе))) цветочки


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

yanulyar — сб., 11.10.2014 - 18:42

Спорт - это хороший выбор! Я вот лентяй и заставить себя на спорт не могу, точнее я бы могла заставить себя ходить на групповые занятия, но пока нет на это денег и немного стыдно за внешний вид. А дома не могу заставить заниматься после работы, очень лень. Вообщем за неделю всего три раза занималась с Джилл, но это мало( очееееень мало(
Поэтому пока я за правильное питание и за уменьшение объемом желудка, но все-таки обещаю себе что с завтра (так сказать со второй недели стройнения) начну заниматься, хотя бы интервальными тренировками, даже таймер себе сделала) Ещё бы не пропало бы это желание(

yanulyar — сб., 11.10.2014 - 18:44

Вот смотрю по линеечки ты хорошо сбросила) За какой срок вышло?

Изображение пользователя ЛизаСова.

ЛизаСова — вс., 12.10.2014 - 17:30

Это за год. За три недели похудела на 8 кегэ( была в лагере и отравилась сильно).и потом просто догналась до своего нынешнего веса.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 12.10.2014 - 17:39

Мысли отличные, но путь к стройности именно начинается с правильного питания... А спорт это отличное начало...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.