о привыкании к упражнениям

Главные вкладки

Изображение пользователя Glafa.
ср., 16.01.2008 - 15:22 — Glafa

еще одно маленькое продвижение! я полторы недели назад начали приседать. начала с 50 раз. на первый заход, где-то на 20 приседании уже запыхалась и устала, еле последний присяд произвела... потом добавила еще 50, чуть позже еще 50. Постепенно с передышками небольшими. Сейчас начинаю упражнялться, 100 раз присела вполне спокойно! конечно, пару минут дышала усиленно, но тем не менее! так глядишь, скоро и все 200 буду присядать) только бы ноги в последствии не накачать как атлеты :D

Нравится: 
0

Комментарии

Динозаврик — ср., 16.01.2008 - 15:35

молодец что спортом занимаешься. а я себя понемного стараюсь приучить.

Изображение пользователя Glafa.

Glafa — ср., 16.01.2008 - 16:04

просто многие пишут, что боятся начинать там, что-то в этом роде... а я и думаю, можно начинать с малого совсем! постепенно с каждой неделей по мере сил увеличивать нагрузку, так совсем и не сложно! вот например, у меня на все присядания уходит всего минут десять, не так уж и много) среди дня можно выделить!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Мама_Кошка