Здравия хорошим людям

Главные вкладки

ср., 17.09.2014 - 14:31 — Глафира

Кручу обруч. Осталось 10 минут из 40. Скучно просто стоять - решила отчитаться. Занимаюсь ежедневно (ну почти) по своей программе, пока минимальной. По весам я б не сказала что вес убывает семимильными шагами, однако результаты видны. Во первых бока. Надеваю футболочку и почти ровненькая линия без хрюшкиных как в ну погоди на пляже складочек. Живот. Все таки 150 раз преса в день дают свои результаты. Прогресс очевиден, что очень вдохновляет. И не вооруженным взглядом виден слееееегка намечающийся рельеф, хотя может так должен выглядеть нормальный живвот... Я просто уже и не помню себя без этого курдючка ниже груди))))))))))) Стою перед зеркалрм с задранной до груди футболкой. И при всем прогрессе есть не особо радующие аспекты. После двух детей (младшему 6) и минуса 30 кг низ живота исеет вид мешочка и я так понимаю что простыми скручиваниями я его не уберу... Надо смотреть упражнения. Еще сегодня начинаю давать нагрузку на руки - занятия с гантелями. Пока все. Время на обруч вышло - пора работать на ноги/попу. ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Нравится: 
0

Комментарии

Activ — ср., 17.09.2014 - 15:08

Какое скучно?))) Крутить надо очень быстро, от 100 оборотов в минуту, писать при таком темпе не получится))

Po_Lina — ср., 17.09.2014 - 15:26

:respects: :respects: :respects:
Я кручу от часа до полутора обычно. И если с наушниками, то такие виражи выходят скорость бешенная. Под ритмы даже больше чем 100 оборотов наверное)))) Тогда и результаты есть!
А живот тоже после двух детей и КС, мешок конечно почти весь ушёл с 98 кг до 62 при таких упражнениях и уходе за кожей! :tables45:

вв

Глафира — ср., 17.09.2014 - 16:28

Очень на это надеюсь. Но 30 кг я скинула лет 10-9 назад а над животом не работала. Только сейчас взялась

Глафира — ср., 17.09.2014 - 16:24

??? Нормально получается. Ну без пунктуации и не совсем орфографически четко, но тем не менее))))))

Activ — ср., 17.09.2014 - 16:33

круить надо очень быстро, иначе нет смысла в этом процессе.

Глафира — ср., 17.09.2014 - 16:42

Если учащается дыхание и потеешь за эти 40 минут это нормальный темп?

Activ — ср., 17.09.2014 - 16:55

для обруча это без разницы, главное -от 100 оборотов в минуту, а желательно 120.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Vitaliya
  • zulenka