"радости" нет придела

Главные вкладки

пн., 15.09.2014 - 19:06 — Ya Darya

Первая запись была 15 числа. Не вчера ...нет... почти месяц назад.
Результат + 1.4 кг Великолепно!
А главное как уверенно собралась. В зал так и не пошла, на диету не села.
И пусть мне будет стыдно, когда я стану читать эту вторую запись еще через месяц. :happy8:
Откуда взять мотивацию?! Мне уже ничего не помогает. Она либо есть либо нет. Как насморк или температура.
Сегодня приступила к ПП. Еще только 7 вечера, загадывать рано LaieA_045 но я стараюсь хотя бы начать.
Дальше может и легче будет.
Никак не могу пересилить себя и на занятия отправиться. Зал реально маленький, да и район не большой. Позорище... Вот хоть немного скину и пойду... Ага, держи карман шире, я так уже месяц иду.

Вообщем планы не меняю, к НГ буду худеть.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — вт., 16.09.2014 - 07:19

Начать - это очень сложно!
На моем личном опыте - самое лучшее средство, что бы худеть, это тщательно завешивать все, что ешь, записывать все съеденное, даже крошки, считать калории, есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями - средний размер порции 100-150 грамм. И сладкое, жирное, соусы - только 20% рациона. И никогда сладкое не выступает в роли самостоятельного приема пищи.

Удачи, силы и мотиваций!


Ya Darya — вт., 16.09.2014 - 18:20

Спасибо! Буду держаться :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka