Рацион:

Главные вкладки

Изображение пользователя dr.cat.
вс., 10.08.2014 - 07:50 — dr.cat

Я как всегда ем часто, но очень мало, так и сахар не падает и есть не хочется.

Мой день состоит из 7 где-то приемов пищи, и вот они: :food2011:

1) Гречка
салат из цветной капусты, морковки и свеклы

2) Персик/яблоко с сыром/финики

3) Овсянка/шарики с молоком

4)Отварное куриное филе
салат из огурцов, пекинской капусты с зеленью

5) Яйцо вкрутую
салат из огурца и помидора

6) Бульон с растворенным плавленным сыром

7) Творог/кефир/молоко

Как-то так, поехали :danse2011-65: :flowers2011-7:

Диеты – описание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя YesICan.

YesICan — вс., 10.08.2014 - 09:26

Ням-ням)))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 10.08.2014 - 11:06

Очень хорошее и полезное меню, здорово!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dr.cat.

dr.cat — вс., 10.08.2014 - 11:11

Спасибо)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 10.08.2014 - 11:48

шарики с молоком и плавленный сыр в бульоне.
Мне один известный диетолог рассказывал, что эти шарики делаются из того же, из чего детские подгузники.
А в плавленном сыре калорий много, и натрия, и "витаминов Е"...

Изображение пользователя dr.cat.

dr.cat — вс., 10.08.2014 - 11:58

Ну шарики я буду не больше раза в неделю есть, тем более что этот прием пищи скорее всего вообще будет пропущен, а вот бульон не в прикуску с сыром, я в готовый бульон добавляю тертый плавленный сыр (но нужно внимательно читать,он должен быть 22% и без углеводов, если даже 1 углевод указан на упаковке - значит сыр синтетичный). Выходит 100 гр. такого сыра на 1 л. бульона, и в таком "коктейле" 5 гр. белка, 2,4 гр. жира и вообще нет углеводов, в то время, как в простом бульоне всего 3 гр. белка. И этого бульона я выпиваю не больше 250 гр., хотя чаще 200))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 10.08.2014 - 12:45

Я супчик из цветной капустки с плавленным сырком делаю, вкусно. И каллорий в нем очень мало!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — вс., 10.08.2014 - 12:50

о как интересно! у меня как раз цветная капустка лежит в холодильнике, а плавленные сырки есть низкокалорийные

поделишься рецептом?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 10.08.2014 - 12:57

Да особо рецепта нет, что нравиться, то и ложу. Морковку тертую, горошек зеленый, картошку немного, но это не обязательно, в кипяток бросила, поварила до готовности, и в горячий супчик сырок крошу, он там разойдется. И готово!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — вс., 10.08.2014 - 13:15

сделаю на неделе обязательно)) сырок плавленный есть всего 8%


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dr.cat.

dr.cat — вс., 10.08.2014 - 13:48

А я как особо ленивая раньше покупала замороженную смесь "Царскую", хотя там, по сути, все те же ингредиенты, да супчик вкусный выходит)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Калина