день1 избавление от привеса 3.8 кг до цели 7.9 кг

Главные вкладки

ср., 18.03.2015 - 05:36 — Наталья 123

Ну вот я и в строю , утром надеялась увидеть хоть маленький отверстие но что то не получилось, завтра должны начаться КД и вчера съела 90гр скумбрии с/ с, вот и водичка задержалась. За день получилось 1400 ккал.
Теперь все строго взвешиваю, записываю, считаю,кушаю, только тогда у меня происходит похудательный процесс .Питаюсь я 4 раза в день, надеюсь что найду способы разнообразить свое питание новыми рецептами.:-)


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Мармеладушка — ср., 18.03.2015 - 09:11

Приветик! Ну вот совсем другое дело, молодчина, все обязательно получится!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Наталья 123 — ср., 18.03.2015 - 10:17

Конечно дорогая, куда же от этого денусь я.:-)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — ср., 18.03.2015 - 12:29

Чего то я вообще холтурщица, тут еще и припозорили девочки.
Сегодня не пошла на обед у меня тут есть салат и краб палочки, ты по интернету считаешь калории? Сегодня наготовлю себе на завтра и поделю на порции. :blush2:

Наталья 123 — ср., 18.03.2015 - 15:36

Давай, давай со мной, нет я считаю в ручную, мне так легче и быстрей все в блокноте.:-)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — пт., 20.03.2015 - 09:24

даже в супе оченно редко, а тут с подсчетом сегодня 3-й день ем по три ложки риса, и отвеса нет так обидно :blush2:

Наталья 123 — пт., 20.03.2015 - 19:09

Ну я думаю что это не от круп, может ккал завышены или углей много.
я вот уже так наелась этих каш, что по утрам прям воротить от одной мысли, а по вечерам мне подсказали из опытных тут людей что лучше есть молочку и фрукты, и я вот теперь делаю себе творог зерненный, простой не очень люблю но тоже ему если нет другого, С фруктами и йогуртом очень вкусно, и на утро почти всегда отвес и дети едят хорошо, а если еще и блендером взбить то вообще супер. Из фруктов люблю киви с яблоком туда добавлять, но и с другими вкусно. Очень спасает когда безумно хочется сладкого.


Диеты на www.nadietah.ru

lili2008 — ср., 18.03.2015 - 13:00

Вот это я понимаю!!!))) Хорошего дня и отвесов!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Наталья 123 — ср., 18.03.2015 - 15:39

Спасибо, и тебе хороших отвесиков:-)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • Bri
  • Vitaliya