ЗОЖ

ВОТ НАШИ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗОЖа
1. Обязательно заведи дневник стройности.
В него ты будешь вносить записи о своём дневном рационе. И еще
трогательные
женские секреты.
.
2. Подсчитать калорийность суточного рациона и необходимое
количество белков,
жиров, углеводов в день,
3. Ежедневно выпивать до 2л чистой воды или 8 стаканов, если нет
противопоказаний - ВЧД или недостатков работы почек (в этом
случае объем воды стоит ограничить).
4. Спортивные занятия. Лепим красивую фигуру.
5. Косметические процедуры. Забота о красоте кожи, волос и ногтей.
6. Сон. Отдых. Свежий воздух.
7. Общение и хорошее настроение