- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Spring Sport Challenge - Я БРОСАЮ ВСЕМ ВЫЗОВ!
Главные вкладки
вт., 17.03.2015 - 20:23 — Destey Teyl
Добрый вечер, девочки!
На дворе вовсю светит солнышко, весна входит в свои права. А значит... Скоро лето!
Хочу бросить вам вызов заниматься спортом на протяжении 30 дней)
Суть - заниматься спортом каждый из тридцати дней.
Такой своеобразный вызов всем и самой себе!
Начинать будем с пятницы, 20 марта!!
Требования к участникам:
- Поставить в подписи значок участника вызова: для этого добавьте следующий код в подпись - <img width="150px" src="http://www.nadietah.ru/files/u101415/challenge.png">. Картинка будет обновляться автоматически каждый день вызова! Отсчет начнется в пятницу!
- Создать ОДИН пост для отчета на все 30 дней. Заголовок "Spring Sport Challenge - Ваш ник", в начале написать список(необязательно) того, что вы в принципе собираетесь выполнять. Список можете пополнять в любое время, он нужен лишь для моей ориентировки). Далее - пишите дату, чем из списка занимались в этот день и продолжительность. Если несколько занятий из списка - внизу напишите суммарное время
- Записаться в этом посте. Указать ник, имя, вес и объемы - какие вас интересуют. Все, кроме ника необязательно - интересно будет сравнить в конце результаты вызова))
- Отчитываться в СВОЕМ же посте ЕЖЕДНЕВНО, если у вас есть такая возможность, если она отсутствует - вместе с ником ОБЯЗАТЕЛЬНО указать периодичность отчета.
- Заниматься спортом каждый день Минимум 30 минут.
Я буду проверять каждый день)) Если пропустите хоть один - из вызова вы выбываете. Почему так жестко? Потому что это ВЫЗОВ самим себе! Мы же сможем, правда? Тут нет проигравших, только победители! Давайте принесем спорт в нашу жизнь, я уверена, все заметят улучшения в фигуре, настроении и энергии! А всем вместе это будет намного легче!
Со своей стороны обещаю поддержку каждой участнице! Если есть какие-либо вопросы - спрашивайте!
Кто со мной?
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Нравится:
- Блог Destey Teyl
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Хорошая идея)) Я занимаюсь
Хорошая идея))
Я занимаюсь спортом каждый день, но участвовать не буду, много условий, отчетов - мне с ребенком сложно это соблюдать))
Отчет только один, только
Отчет только один, только каждый день нужно будет написать чем занималась и сколько) К тому же, можно и раз в неделю отчитываться, только указать это)
Мне казалось, немного условий.. В любом случае, успехов!
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Привет, Лер =)
Идея мне нравится. Отличный повод перестать себя жалеть и заняться спортом.
Ник - ღღღ Дюшка ღღღ
Вес - 65,9 кг.
Отчитываться буду ежедневно.
Здорово) Вместе веселее)
Здорово) Вместе веселее)
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Привет)) удачи и побольше
Привет)) удачи и побольше энергии)!
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Привет ))
Тоже хочу учавствовать, отчитываться постараюсь каждый день. Надеюсь, особых трудностей не будет, делаю зарядку, растяжку, придумаю, что ещё делать.
Хорошо придумала )))
Привет))) Добро пожаловать
Привет))) Добро пожаловать
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Отличная идея!!! Просто
Отличная идея!!! Просто потрясающеая! Я участвую)
Ник - NemoMalf, вес 57.0.
Добро пожаловать!
Добро пожаловать!
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Приветик, я тоже с вами)))
CHRESIA
Вес-82,2.
Замеряю живот в 3 местах:
Талия (самый верх)- 88 см.
Талия (через пупок)- 93 см.
Живот- 106,5 см.
В течение месяца ежедневно обещаю, что в течение 30 минут буду делать два упражнения:
- крутить обруч,
- ходить череж палку.
Два раза в неделю- антицеллюлитный массаж.
Отчитываюсь по пятницам.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Привет, добро пожаловать,
Привет, добро пожаловать, очень рада) Успехов во всем!
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Спасибо!
Взаимно! Тебе тоже успехов!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Я тоже хочу сделать вызов
Я тоже хочу сделать вызов себе.
Харитон. Вес на сегодня 58,2 (скачет)
Пост с планами сделали, а вот подпись почему то не вставляется. Может надо одну линеечку убрать? Подскажите!
Мне помогают худеть диеты
Привет, очень рада тебе
Привет, очень рада тебе
Сейчас посмотрю, что не так. Может просто не влазить) Пару минут
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Так, посмотрела, вроде бы все
Так, посмотрела, вроде бы все влазит.
у тебя такой код в подписи, правильно?
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/hud/ln104/hud1044836_57.1.png">
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/hud/ln106/hud1065248_57.9.png">
<img width="150px" src="http://www.nadietah.ru/files/u101415/challenge.png">
Если нет, попробуй поставить такой. Линеечки на месте останутся)
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Спасибо большое! Получилось!
Спасибо большое! Получилось!
Мне помогают худеть диеты
Ник - ipixa (Иринка) Вес -
Ник - ipixa (Иринка)
Вес - 86.2
Объемы:
Грудь 107
Живот - 95
Бедра - 110
Ноги - 65
Руки - 33