Блог Малена030

Завтрак - тост из отрубей, сосиски из кролика, кофе с молоком,
Обед - крабовые палочки, кофе,
Ужин- жареная рыба,
Вода норма.

Завтрак - рыбные котлеты, кофе с молоком,
Обед - рыбные котлеты, крабовые палочки,
Полдник - творог мягкий обезжиренный, кофе с молоком,
Ужин - куриное бедрышко, кефир.
Вода норма.

Завтрак - куриные бедрышки, запеченные в духовке,
Обед - тост из отрубей, сосиски из кролика, кофе с молоком,
Полдник- мороженное из йогурта,
Ужин - чай и крабовые палочки.
Вода норма. А вот со спортом не сложилось, голова целый день раскалывается.

Первый день атаки подходит к концу. С питанием и спортом все сложилось удачно.
Менюшка 1 ЧБ атаки:
Завтрак - тост из хлеба с отрубями, сосиски куриные, кофе с молоком.
Обед - жаренная щука.
Ужин - творог, чай
Вода норма.

Итак, в атаку!
Долго тянула, долго откладывала, но дальше некуда. После опробованных за последний год диет не только не похудела, а еще и поправилась. И с каждым днем вес бежит вверх и только вверх. Так что короткие диеты не для меня однозначно. Решила дюканиться! Диета долго играющая и довольно легкая, так что начну ее, и Бог в помощь.