День 1.

И вот она я. 

Сегодня я вела дневник питания. Вышло ~1100 ккал. И! 715 из них! ЭТО! ПЕРЕКУСЫ! Конфетки, печеньки, орешки, сладкая вода, кофе, варенье... Простые углеводы и жиры! И практически все - в вечернее время. И никакой физической активности. 
Как я могу улучшить свое положение завтра? Постараюсь не перекусывать. Тем более, завтра намечается много работы, много положительных эмоций. Там уже будет не до депрессняков в одеялке с кружкой горячего кофе, печеньками и сериалом.