Все отчеты

Болею, еле ползаю. О физкультуре речи быть не может.
Но опа, отвесик - 400. Сегодня 4 литра уже не осила, только 2.
Аппетита нет вообще.
Завтрак - гранола с молоком
Обед - мясо с галетами
Ужин - печенюха

Вес без изменений, но завесу доверять нельзя - ночью выдула около литра воды.

Пропустила силовую, так как заболала.

И вот, второй отчетный день. Мурк, ты куда делсо?

Привес +400. Вот они мои три вчерашних литра. А голова сегодня бо-бо, кажись организм понял, что его поят и требует больше. Но сегодня я осилила только два литра. Посмотрим что завтра будет.

По БАДам все еще халтура зверская, зато с питанием все было окей.

Завтрак - гранола с молоком
Обед - пирог с глибами и шпинатом

Ну что ж, начнем.

Отвесик - 200 г сегодня утром.

А вот по остальному было немножко... эх, беда-беда, считай, Мурчик, продолжили праздновать. Точнее не столько продолжили, сколько доели вчерашние праздничные вкусняшки + ничерта не подготовились. Бодимедию не зарядила, БАДы не выпила (за одним исключением), кухонные весы - черт знает где, так что никакого подсчета ккал сегодня не будет.

Стартовый отчет к нашему марафону.

Помимо вышеперечисленных данных:

Трицепс - 29
Дельта - 33
Плечи - 102
Запястье - 14.5

Жира: 20.9 кг
Мышечной массы: 27.1 кг
Воды: 29.6 л, 48.2% (обезвоживание)
Фазовый угол: 6.3

Доброго вечера всем! Второй день на Шинье, с небольшой поправкой на сало с начесноченным хлебом и обку курагу в шоколаде :) Сала съела всего маленький кусочек, потому не буду считать таким адским нарушением.
З: хлеб
П: два засахаренных каштана
О: Сало с хлебом, рыба, каша и нори
П: Курага в шоколаде

Первый день на диете, которую можно с уверенностью назвать японской. Или скорее древнеяпонской. Правда был торт, но утром. Зачет в нарушения. На первый завтрак был торт, на второй пачка черники, на обед рыба, каша из разных круп, броколли и нори.

Ликвидирован зажор сладким.

Новый минимум!

Приготовила вкуснющую рыбу, ужин молочный, есть не охота. Воды выпила маловато, хотя и пить особо не охота, но больше литра. Танцевала.