Как я худела...За 4, 5 месяца 22 кг сброшено !!

   После январского зажорства с подругой решили в первый день на работе сесть на диету.. Она и дня не продержалась (
 
т.е  11 января  2011 года с 94,4 кг я начала.

   Все не просто так и у меня начиналось...за день перед работой.... когда небыло мужа дома, я перед собой поставила церковную свечку и и себя просила и бога мне помочь, и терпения и силы...долго с собой разговаривала.. другого варианта небыло, надо ыбло настроиться....устала, что не могу ничего изменить и главное не хочу !!!
Сил уже  потому что небыло, куча болезней повылазило- и суставы и сосуды. за 5 лет 25 кг.. ужас !!Наплевательство на себя, ничего не хотелось.. а чего.. все равно уже толстенькая, чего худеть то...больше ешь-больше лени.. !! От лени и не хотелось ничего менять, ничего не хотелось.....Но это надо было останавливать как то..
И поэтому со свечкой сидела и долго сама с собой разговаривала, что мне надо в жизни, что я хочу...!!
И после этого Дня во мне что то переключилось !!!!!!!
..Самое главное, почему у меня получилось то, что я поняла, что  худеть надо с радостью, и только так, с организмом договариваться, Верить и ЗНАТь, что ты завтра похудеешь,ОЧЕНЬ ЗНАТЬ и не издеваться над ним, а кушать хорошо, (но немного, чтобы насытиться , но часто..) и здоровую пищу и знать что организм радуется хорошей пище....и худеет и благодарит !!
Все должно быть с радостью и психологически и физически и тогда все получиься !!!
   Надо хвастаться подругам, радовать и пусть радуются за вас, радость вам их , позитив поможет...Я каждый день хвасталась, сколько сбросила , да даже в граммах ))) Значит процесс идет, все хорошо.. Были и застревания в весе, но я с организмом поговорила, и мы решили, что вес просто раскачивается, должен же жирок растопиться чуток...
 
И сайт очень помог и подержка и тоже есть кому хвастаться !!И очень позитивный сайт !!!
Если начинаешь худеть с проблемами, со строгими диетами, когда и психологически и физически надламливаешься, есть вариант сорваться, и набрать ещё больше ! Организм просто обидеться !!
Начала с  94,4 кг  Закончила на 72,2 ...Далее не буду продолжать диеты, просто ем нормально, (то по раздельному, а то и все подряд, но все равно постоянно ем с головой, думаю что я ем и сколько я ем !!!! 
   А худеть дальше просто нельзя, по разным причинам, и для красоты тоже !! И для здоровья тоже.. Этот вес сейчас мне самое то !!!
Чтобы похудеть, так же использовала  все вот это  http://www.nadietah.ru/node/217176
А ещё постоянно что то читала про питание правильное, очень много прочитала, поняла что лучше как лучше есть, чтобы похудеть... Мозг свой переключала.. потому что можно похудеть, а потом все набрать, если не изменишь свой подход к питанию...
И ещё, все время анализировала.. вес встал.. что то добавляла для раскачки организма новое...То воды прибавлю, то чай имбирный начну пить побольше... то нажму на зарядку.. она помогала раскачать вес..
 
Итак ,  
 
Ну и теперь по очереди.. Процесс похудения начался !!!!!!
72,2  кг  Сейчас -01 июня 2011 года 
    За 4.5 месяца сброшено  22 кг.