Я веду пищевой дневник много лет, если не сказать десятилетий))) Теперь для меня отсутствует понятие "неконтролируемый зажор". Я взвешиваю и записываю ВСЮ еду, даже если осознанно переедаю. Это даёт чувство контроля.
Утром снова была 79,6. Ждём кд, и когда успокоится мой аппетит и тяга к сладкому. Вчера пачку зефира и рафаэллок съела. До этого был день пирогов. Сегодня вино, шоколад . Где там стоп-кран!? Расчехляем!!!
Всем привет) сбылась мечта идиота - 65.0
минус 13.300 ровно за три месяца.
пп рулит.
я молодец-огурец.
теперь надо как-то тормознуть.
лишнего мне не надо худеть.
как?????
День добрый)
21 день прошел по плану. боюсь взвешиваться - в четверг поздно вечером выпила жижу из-под сайры в собственном соку, ооочень хотелось соленого, она была как раз такая
Стою на месте 2 мес, а сдвинуть с места - нет сил что-ли... И не пишется совсем
Все к лету стройнеют, я сижу...
Спасибо, что не растет
Ща за 1 день потеплеет до 25 и все, нечего одеть.
Постараюсь после кд начать
Добрый день, девочки!!!!🌺
Я увидела троечку!!!!!😳😳😳глазам не поверила, перепроверила...63.6!!!!!💃💃💃🤣🤣🤣
Сегодня: рикотник с йогуртом, желе, чука с кальмаром, 2 дольки шоколада, 1 конфета, горсточка орехов, хлебец.
Много работы....
Чувство не из приятных было утром. Желудку тяжело, а голод как будто уже есть. Но не позавтракать значит потом съесть больше или вообще что-то не то. Но "что-то не то" сведения, а за новым я точно не пойду.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии