"Курс начинающего спортсмена от Фифы!".

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
вт., 20.07.2010 - 08:45 — fifa

Силовые упражнения. Вначале надо попытаться залезть на турник. sarcastic

2_40.jpg

Если это удалось, то ставим себе в актив подтягивания girl_claping

1_43.jpg

Бадминтон - отличная тренировка быстроты и выносливости! :happy:
Особо хороший эффект дают постоянные, 5-7 раз в минуту, наклоны за упавшим воланчиком.:sarcastic:

4_31.jpg

5_27.jpg

Заканчивать тренировку надо упражнениями на растяжку.
Если на шпагат сесть не удается, не расстраивайтесь.
Еще немного, еще чуть-чуть... лишь бы не услышать треск рвущихся сухожилий (или еще чего-то) sarcastic

3_33.jpg

Ну и в самом конце можно немного помедитировать...
Принимаем позу лотоса и представляем свою идеальную фигуру, к которой стремимся.
Самовнушение, говорят, великая сила! :good2:

0_1.jpg

Ну как результат? По-моему, налицо! Подать что ли заявку на конкурс бодибилдерш?
6_21.jpg

Ну и для совсем экстремалов рекомендую прыжки с парашютом! :happy:
Залповый выброс адреналина отлично помогает сбросить вес! yes3

8_19.jpg
Кто хочет испытать прыжки с парашютом?

В начале и в конце тренировки необходимо контролировать свой вес.
Для этого необходимо приобрести компактные, легкие весы, которые можно всегда возить с собой sarcastic
15_0.jpg

Конкурсы

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 20.07.2010 - 10:42

какие у тебя ножки худенькие girl_in_love
умничка love2

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 10:47

свои свои укромные для жирка местечки :wink: Одна пузя чего стоит! :surprise1:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 20.07.2010 - 10:53

пузя..меня не интересуют..я падка на ножки :blush2: :crazy: :blush2:

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 10:58

у кого что болит girl_crazy
А я вот на прессики и плоские животики заглядываюсь girl_claping
Меняю ноги на талию! girl_blum

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 20.07.2010 - 11:00

girl_crazy да ноги моя больная тема girl_crazy
моя мечта...супер мечта ботфорты...но на моих ногах..и так не одни сапоги не застегиваются...какие там ботфорты...вот и любуюсь чужими :blush2:

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 11:01

А я ни разу не носила ботфорты :blush2:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Чу.

Чу — вт., 20.07.2010 - 11:02

вот всегда поражалась...с худыми ножками...да ни одних ботфорт??..я в шоке :surprise1:

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 11:27

но я исправлюсь! girl_wink

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 20.07.2010 - 10:52

Как после таких фотографий на природу захотелось..! Спорт на чистом воздухе - the best!! girl_claping


Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 10:59

дачу поработать не хочется? girl_crazy
Грядочки там поокучивать :blush2: Это тебе и воздух, и спорт, и солярий в одном лице! girl_blum

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — вт., 20.07.2010 - 13:28

Точно-точно! Еду через неделю! :dance2:


Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 11:06

Фифуль ну ты на все руки мастер и на ноги, и вообще красотка и стройняшка! Вот только коронных отжималочек не вижу :cray: гуру мой! girl_blum

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 11:25

спрятала в анонсе girl_blum

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 12:38

Ну надо было их и сюдой сувать girl_wink

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 11:09

C парашютом хочу!!!! :happy: love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 11:41

Первая экстремалка уже нашлась! girl_claping
Наберем команду, ветка организует самолет, она у нас по части снабжения, и будем прыгать girl_crazy

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:16

Это у меня в крови! У меня папа летчик - с детства обожаю воздух! Крылья мне бы! preved


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:18

подготовлю вам крапивный куст для мягкой посадки girl_crazy

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:21

Крапивный куст не страшен - я уже на дереве висла rofl rofl rofl Нам бы самолетик! girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:21

как ты на него попаль? :surprise1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:23

На дерево что ли? Приземлилась так tease


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:24

так ты уже прыгала? :man_in_love:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:27

Да, в детстве, отрочестве, юности...а потом...поступила в вуз и всё как-то притихло...да и подорожало...раньше-то я, благодаря папе, могла прыгать


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:28

Здорово! Тогда тебе с резиночкой надо попробовать girl_wink И я хотю! :dance2:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:31

у нас одна знакомая,знакомой girl_crazy себе так позвоночник "выдернула" :cray:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:32

ой ну вот страшилки пришли... а с парашутой ноги некоторые ломают и не только :cray:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:34

давайте о дельтапланах поговорим tease
Я бы попробовала! Мне всё нравится, где лететь можно!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:38

love2 love2 love2 love2

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:40

Не, но я бы хотела попробовать pardon


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:34

даж на "Банане" уже страшно, правда в ква-ква парке мне понра... :dance2:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:35

Можете, меня засмеять - я на банан в жисть не сяду! ...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:36

можете меня тоже ... я их в жизни не видела... :laugh1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:37

да, ладно girl_wink girl_wink girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:40

Потом нас на середине моря остановили покупаться, думала там и останусь :laugh1: :laugh1: :laugh1: Страшно п.ппц :surprise1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:36

тебе на детскую горку тогда tease

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:33

Не с резинкой не хочу - это не моё точно girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:27

вот лет пять бы назад прыгнула

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:30

Тебя ж одну не пустят - нечего ссыкать girl_wink Ты с инструктором можешь прыгать! Кстати, пока будешь лететь - такой адреналинище - лучше любой разгрузки трехдневной итог получается!

А вот я прыжки с мостов не понимаю....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:30

Итог уже по прилету можно отстегивать :laugh1: ?

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:33

rofl rofl rofl

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:34

ну кто на чем разгружается :laugh1: :laugh1: :laugh1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:37

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:
А ещё памперс надо надевать tomato2 tomato2 tomato2

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 20.07.2010 - 14:49

единственное разгрузка явно дешевле выходит girl_wink

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 20.07.2010 - 14:36

Памперсы rofl


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 20.07.2010 - 12:36

rofl , ну развеселила, весы супер! Да и сама тож супер, хороший настрой - 50% успеха, а мож и больше, муж тож хочет с парашютом, но я не дая, грю: "детей вырасти, кредит выплати, и иди", а если честно, то сама ооочень хочу

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 12:48

кредит выплатите и вместе будете адреналин ловить girl_wink
Мы вас подождем, если чё girl_crazy

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 28.07.2010 - 06:22

Ты чёт писать про себя бросила - не успеваешь?

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 04.08.2010 - 10:29

Ага, полный завал, вот с линейками покончу и снова начну писать, ну я надеюсь :drinks:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 20.07.2010 - 14:29

кравсив...
Фиф, а ты спрыгала с парашута?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 20.07.2010 - 19:45

:blush2:
Не, пока только с балкона прыгала :laugh1: а с парашютом только раздумываю...
Вот детей вырастим, команду соберем и прыгнем все вместе.
Только чур памперсы всем надеть girl_wink

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka