Еще чуть сбросила, хотя неделя ПМСная, позанималась сегодня с Джилл, силовая,гантели эти еле в руках держу. Завтракала яйцо с салатом (помидор, огурец,перец,зелень заправила ряжанкой), точу по чуть чуть чернослив и на обед опять запекаю творог.
Пишу вечером, но нужно перестроиться на утро, и отчетик и вся правда о предыдущем дне.
Сегодня я молодец, завтракала кофе с творогом(жирный) присыпала корицей, переела!
в 12 дня позанималась с Джиллиан программкой "ускорь метаболизм", тяжело, но я после нее всегда такая довольная! Хорошо пропотела, но не нравится только голову каждый день мыть!
Я вернулась, потому что без вас мне не худеется, эх хе хе!
На Протасе я насиделась, пробывала на лепестках, понравилось, но без нарушений только круг смогла продержаться.
Я начала заниматься спортом с Джиллиан Майклс с 5 февраля, я на нее подсела, я подсела на спорт и очень этим довольна!
Ставлю себе маленькую цель к 22 апреля сбросить вес до 56 кг, ну а самое главное обьемы!
Да,да! я увидела на весах пятёрочку! Ура! Диету продолжаю, но стала баловаться, то мандаринку прихвачу, ну не могу я представить Новый год без мандарин! А завтра будут суши, гости прийдут, муж накрутит, а там рис и соленая рыбка, ладно я чуть-чуть.
Прошел день на молокочае- минус 800 грамм. Готовила так: отдельно заварила крепкий зеленый чай, где то грамм 200 воды на 3 ч.ложки заварки и подогрела 1 литр молока и вылила туда чай, пила по 200-граммовой чашке в 11, 13, 15, 17,19,пила много воды,очень много.
Давно не была, плюсанула, не совсем понятно почему. Пресс качаю,диету продолжаю, но в субботу нарушала по черному! А сегодня решила, на свой страх и риск, посидеть на молокачае.
В воскресенье ездила по магазинам, платюшко покупать. Вроде и похудела, а как платье мерить так в трех местах сказали, что бельишко мне нужно корректирующее, животик весит! Так обидно, до слез!
Так! я стою! Паниковать? пугает меня это мяско. Худела,худела-стала! Хочется какой нибудь серьезный спорт. Прям сейчас, убрать этот ненавистный живот! Вот стою, лежу- ушел животик, стоит сесть- и на тебе складочки как у моего шар-пея! Спорт,спорт, пресс, пресс - Всё! Это моя мантра!
Ну вот, вес у меня стоит,закрепляем,всё хорошо! Вчера покушала отварную грудку 300 грамм. Молочку урезаю потихоньку, только кефир и зернистый ем с овощами. Все кажется овощей мало. Капусты не мешало бы по больше.
Зашла вчера на старую работу, все девчонки удивлены моими изменениями, но я сказала подождите! то ли ещё будет :-) Сдаваться не собираюсь.
Ай да рыбка печеная, ай да молодец! минус 800 грамм! Хотя это я молодец. Вчера ходили с друзяками в кино и ВСЕ ели попкорн, а я ни одну штучку в рот не положила, потом были чипсы с васаби и я устояла. Горжусь собой :-)
За вчера, 27.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии