Блог Юльчита

Плато в похудении (диетическое плато, эффект плато) - это «беспричинное» прекращение снижения веса во время похудения, обоснованное адаптацией организма к сменившейся нагрузке и питанию, он привыкает жить в режиме диеты и перестает терять вес.

Причины возникновения плато

Вот так девочки мои прекрасные. Читала и решила что и мне бы себя дополнительно надо простимулировать. Составила список целый. Далеко не пошла, расписала до 90кг.
1. За сдвиг веса со 118 кг до 117- поход в кино , давно хочу, все никак.
2. 115 кг- новые весы БОШ ( самые супер-бупер)
3.112 кг(переход из сильного ожирения в категорию 2 степени, очень важно) - хорошие часики.

Откликнетесь. Очень надеюсь что в моей весовой категории хоть еще кто нибудь есть. Буду рада пообщаться и конечно же посоревноваться.

Ну ни фига себе! :cray: Это даже с молокочая нет отвеса! :surprise1: Я в шоке! Ну надо же так стабильно стоять на месте. Завтра последний день КД+ 5 дней после них( как пишут в умных статьях), ждемс.

Ух ты блин, завтра уже 14 число, а у меня отвес всего за сентябрь 2 кг, к концу недели будет разгрузка однозначно!
Завтрак: каша овсяная с яблочком(уже привыкаю на воде, вроде ничего)
Второй завтрак :крисп с сыром + чай с молоком
Обед: ежики мясные(домашний фарш + репчатый лук, чеснок, рис пропаренный) + овощи тушеные
Полдник :огурец
Ужин:3 вареных яйца

Сегодня мне намного легче и морально и физически. Я счастлива что пережила этот день без срыва! Сегодня у меня молокочай, главное что нет привеса. Так стабильно вес стоит 118 и ни на грамм не больше, не меньше. Чтоб не зацикливаться на этом устроила генеральную уборку.

Ну вот, завтра решила разгрузится на своем любимом молокочае. Пока у меня Кд надо продержаться от соблазнов, а разгрузка самый лучший способ! А то Жорик подступает, прям на пятки норовит наступить. Я ему не сдамся, буду молокочай ленивый гонять. Кто со мной? Желающие присоединяйтесь.

Да уж. Настроения нет, начались КД. Живот болит, пипец как умираю! Вес стоит на месте. Попыталась объемы измерить и там облом, пузико как шарик , даже дальше не стала мерить. Теперь до конца недели отвесик можно и не ждать. Сдаваться не собираюсь, хотя сегодня ужас как тянет на все вредное.

Завтрак: овсяночка на воде + яблочко
Второй завтрак крисп + сыр + чай с молоком
Обед: печень тушеная с овощами+ греча
Полдник: киви
Ужин: творог 1,8%+ зеленый чай
После 18.00 только зеленый чай

Девочки, дорогие мои! Подскажите кто как справляется с большими икрами, близится сезон сапожек, очень хочу уменьшить икры. Они у меня очень большие, прям проблема № 2 (после попы). Буду рада всем ответам!!! Жду с нетерпением!