Блог нотка

сегодня устроила себе выходной! какая красотища! убралась! съездила в деревню ко своим,забрала парня. детеныш мой захомячел! козье молоко и бабушкины блиночки дали знать!!! ну не долго тащиться ему там осталось!

54: 150гр.куриной ветчины,чай с лимоном и сахаром. а вечером было много шампанского,водки,шашлыка и огурци с помидорами. 55:как и ожидалось привесик в кг. спать хотелось страшно,силы на исходе и кроваточут раны!

весь день отсыпалась. кайф!

после вчерашней селедочки и выпитой потом водички у меня привесик. и отечность! еще вчера травмировала локоть,теперь накрылись мои гантели(надеюсь не надолго!) и все упражнения на руки. обидно!

все по плану. сегодня: 150гр.вареной колбасы. мандарин(большой,большой). кобачковая икра 200гр,черный хлеб20гр.,селедочки пару кусочков(ну не смогла я ,не смогла!).

добавив физ.нагр. удалось сдвинуть вес с мертвой точки(который стоял месяц на одном месте) за последнии 10дней скинула2кг. за50 дней 7,5. думаю неплохой результат!

юбилей отметила по полной программе! разгрузочным днем и интэнсив.физ.нагрузкой! очень рада ,что держусь 50дней! были конечно и отклонения,но в целам результатами я давольна. спасибо сайту и всем вам!

что то весь день ела,ела! и сейчас нахожусь в обожратом каком то состоянии,хоть и времени много прошло!!! еще воды и чая много пила,теперь опять отеку,как свинья!

вчера:яйцо,огурец. йогурт. 150гр грудки(правда жаренной)с 2ложками риса. физ.нагрузка 40мин обруч,30минут пресс 500раз 5по 100.

второй день отсыпа! приехала после работы и завалилась спать. с15 до 20. я сегодня одна дома,так что мне не кто не мешал! круто я поспала?