Блог Vitaminca

Привес после нарушений не заставил себя ждать) Плюс 1 кг. Ну а что я хотела?
На обед с родителями было приготовлено - тушенные овощи с мясом, салат греческий и свекровь достала вкучу всяких солений - грибов, лечо и т.п.

У нас сегодня маленький юбилей - 3мес со дня свадьбы)
Был обед с родителями и пиво с друзьями вечером.
Посмотрим что увижу завтра на весах...

Завтрак:
- запеканка - 125 кКал
- зефир - 100 кКал
 
Перекус:
- зефир - 200 кКал
 
Йухууууу!!!!
У меня троечка!!!! Вы бы видели мои телодвижения)

Мы вынуждены есть, чтобы пополнять запасы энергии и материала, который участвует в строительстве клеток и тканей нашего организма. Потребляемые продукты содержат углеводы, которые легко усваиваются, повышая уровень глюкозы.

Завтрак:
- запеканка - 230 кКал
- кофе с молоком и сахаром - 100 кКал
 
Обед:
- омлет - 200 кКал
- салат "а-ля греческий" - 100 кКал
- нуга - 260 кКал
- кофе с молоком и сахаром - 150 кКал
 
Перекус:
- зефир - 200 кКал

откуда возникает желание съесть чего-нибудь вредного
Стивен Витерли (Steven Witherly) — известный специалист в области еды — последние 20 лет занимается изучением того, что делает те или иные продукты более притягательными и вкусными. Проведенные им исследования доказывают: когда мы едим вкусную пищу, есть два фактора, доставляющих нам удовольствие.

Завтрак:
- ацидолакт - 225 кКал
- печенье на фруктозе - 135 кКал
 
Перекус:
- сок вишневый - 75 кКал
- клетчатка - 20 кКал
 
Обед:
- салат из капусты и огурца - 100 кКал
- запеканка - 250 кКал
- сок томатный - 100 кКал

Завтрак:
- яблоко - 50 кКал
- кофе с молоком - 1/2 стакана - 50 кКал
 
Перекус:
- зефир - 1 шт. - 60 кКал
- сок грейпфрутовый - 50 кКал
- 2 ст. л. клетчатки - 20 кКал
 
Обед:
- гречка - 190 кКал
- голубец ленивый - 150 кКал

Завтрак:
- йогурт - 200 гр. - 130 кКал
- 2 ст. л. клетчатки - 20 кКал
- кофе с молоком - 100 кКал
 
Второй завтрак (мой стыд позор...):

Планируя свой досуг на сегодня, я наткнулась на фестиваль сладостей...
Так хочется посетить ))))
А чем вы занимаетесь в свободное время?

Только давайте не про 'займись спортом" и т.п. Знаю-знаю полезно и т.п. Но сейчас мне хочется поговорить именно о развлечениях.