Как быть и что делать?

Главные вкладки

пн., 11.08.2014 - 20:14 — zwezda

Привет!

Читаю и перечитываю блоги Ярослава Брина.
Прочитала рекомендации по питанию. Неделю записывала, посчитала..., "прослезилась".... Оказывается я очень мало ем по калориям... Но при этом чувствую себя сытой и довольной... Единственный минус - я совсем не хочу, хотя поняла что надо, и не ем сложные углеводы: рис, гречка... Ну не хочу..., придется заставлять? Что делать? И вроде ем, как мне кажется, достаточное количество белка... Ан нет, мало! Как только "переедаю" сразу ощущаю себя "раздутой"... , аж тошнит...
Что посоветуете?
Только, пожалуйста, не пишите о замедлении обмена веществ и прочее... Все знаю! Хочу услышать Ваши советы.
Спасибо!

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пт., 22.08.2014 - 11:41

привет, Светик! Рада тебе. Где потерялась? Как успехи? Организм приучила и к воде, и к творогу, и уже больше 20 лет точно не ем сахар... Питание, как я считаю, у меня вполне сбалансированное... , а если я не хочу сложных углеводов, то насиловать себя не буду, как бы полезны и необходимы они не были... Вот такая я противная... Организм привык к определенному питанию и по калорийности и по количеству... Вот вчера съела побольше арбуза и почувствовала себя "тем волком из м/ф... осталось только сказать "щас спою...." Может я не права, но считаю что белковые коктейли надо пить после хорошей тренировки, а не просто так... А мясо со спичечный коробок это мало.

Светланка Светик — пн., 25.08.2014 - 12:39

Тоже тебе рада.
Главное слушать свой организм

удачи!!!

Изображение пользователя Натали forever.

Натали forever — ср., 27.08.2014 - 20:27

привет Ольчик!))видимо я тут одна на долго пропала..вернулась..поправилась...стыдно.. :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :love6:

zwezda — ср., 27.08.2014 - 20:50

Зато появился "повод" вернуться...

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.