Блог my_life_is_mine

Два дня подряд одна и та же цифра на весах. Посмотрю, что будет завтра, если хотя бы 100 гр не уйдёт, буду пересматривать снова систему питания (а чувствуется, не уйдёт, т. к. сегодня шикарно отъелась сыром...). Приступим. Завтрак - батончик мюсли со вкусом чёрной смородины - 107 ккал.

Вчера ошиблась, оказывается, на завтрак было съедено 3 штуки зефира, поэтому в целом, завтрак получился на 314 ккал. И весь день, следовательно на 1084,55 ккал... Сегодня завтрак был идентичный - зефир (3 шт., 516,8 / 3 = 172,27) и чашка кофе со 100 гр 2,5-процентного молока (55,6 ккал).

Итак, приступим... Полноценный завтрак сегодня снова не сложился *WALL* Состоял он из зефира (2 шт.) (272 х 1,9 = 516,8 ккал, 516,8 / 3 = 172,27 ккал) плюс кофе с 2,5-процентным молоком (в списке не нашла его калорийность, было только 3,5% (64 ккал) и 1,5% (47,2 ккал)...

Завтрака полноценного сегодня не получилось, т. к. слишком долго провалялась в кровати. Приму к сведению, что по первому "свистку" будильника надо всё же немедленно поднимать себя... Завтрак - чашка кофе, как прозаично это не звучало бы.

Даже не знаю, с чего и начать. Причина, почему я здесь, думаю, ясна) Цель определена - сбросить около 17 килограмм. По срокам... Не могу сказать, конечно, хотелось бы побыстрей, но на собственном опыте "побыстрей" вышло в конце концов с довеском.