Всем привет!
Выходные старалась держать себя в узде и не есть особо калорийных штук)
Ходила на кардио пт-сб-вс по часу занималась + в вск купание и большая прогулка км на 10, ноги мои болят очень сильно, но 900 г за 3 дня того стоят.
Идем дальше по плану, следующее взвешивание в четверг утром, хотелось бы скинуть еще килограмм.
Возвращаюсь сюда в третий раз))
Итак, я похудела от большой влюбленности и горести расставания до 52 кг, сейчас прошел этап прихода в себя, а на весах 59 кг. Цель - 52 кг, потому что я себе нравилась в этом весе. Вчера было 60, после чего мои глаза округлились и за день сбросила 1 кг.
я вернулась. нет, я не была в зажоре. просто столько событий навалилось. вес мой остается таким же, я смогла его удержать, это радует. но топтаться на месте тоже не хочется.
Почитала сейчас ленту дневничков, все разом решили привести результаты их успешного похудения) это так здорово, очень рада за тех, кто смог похудеть! а тем, кто не доволен результатами, желаю не сдаваться и идти дальше, терпение и труд все перетрут!
У меня настали КД, поэтому пока я взвешиваться не буду, но от дитеы не отхожу.
Отвес 500 гр, не может не радовать, потому что я не сидела на воде чае и кофе, а съела йогурты сладкие. На сегодня купила кефир и вэлли питьевой. Если очень захочется есть, выпью их. Ко вторнику хочу скинуть еще 2 кг, и моя мини цель будет достигнута)
Получается, что за неделю питьевой я скинула 4,1 кг!!! Это без физических нагрузок. Как же это круто :happy8:
Мой вес снизился еще на 1 кг за день, при условии, что на ночь я выпила кефир 250 гр и сок овощной 100 мл. С утра выпила стакан овощного разбавленного сока, вечером допью кефир 250 гр. Завтра взвешусь)
На третий день диеты я сорвалась ибо было запланировано очень классное мероприятие с рестораном и шампанским. Съела вечером 2 куска шашлыка, овощи. но самое страшное это 3 бутылки шампанского на двоих. 2 дня уже на голоде: 1 день отвес -800, 2 день узнаю завтра.
Забила я на все диеты пока меня не было, в ход шли прянички, конфеточки, сладкие вафельки. Вес 70 кг был 3 дня назад. Сегодня у меня 3 день питьевой диеты + подсчет калорийности. После 18.00 только вода!
День 1:
З-велли питьевой 130 + кофе 5 =135
П - чай с шиповником = 45
О - крем-суп из спаржи и морепродуктов = 350
П - фреш апельсин =120
Вес пошел вниз ура! При этом я ем все что хочу утром, немного на обед, а после 6 рот закрываю и иду на прогулки по 10 км с шагомером. Каждый день -200 гр стабильно :loveshower: Если совместить это с диетой, то будет вообще суперсупер!!! Так что я сажусь на питьевую на неделю :crazy: Кг 3 должно уйти, потом будет легче) но ходьбу никто не отменял я все смогу
За вчера, 07.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии