Блог abf

Диета Протасова это круто)
Сьела:
-1 яблоко
-500 г творога
-100 г брюссельской капусты
-100г морковки
-2 помидора
-зелень
-чай, кофе

Я наелась, мало того что после 6, так еще и не удержалась от бубликов с маком. Значит так, если я себе настолько даю розслабится, значит начинаю новую диету преждевременно. С завтрашнего дня сажусь на Протасова!

Это мы на встрече однокласников с подругой)

После диеты отвес - 3 кг. Медленно, но уверенно!) Пока что хочу недельку передохнуть, дать желудку прийти в себя и найти следующую диету. На этот раз хочу что-то овощное-фруктовое (может кто-то что-нибудь посоветует?).

Вчера:
- кефир
Сегодня:
- минералка

Меню:
- фрукты и овощи (кроме бананов и винограда)
- 1.5 л кефира

Меню:
- 100 г вареной рыбы
- 1.5 л кефира

Меню:
- 100 г отварного мяса
- 1.5 л кефира

Меню:
- 100 г отварной курятины
- 1,5 л кефира

В меню на сегодня были:
- 1,5 л. кефира
- 5 отвареных картофелин.