чт., 17.09.2015 - 21:39 — Женя Ласточкина
Спорт:
По нулям. КД. Надеюсь, завтра хоть что-то осилю.
Ела в последний раз в 19 30.
Чувствую себя очень сонно. Сейчас в душ и спать. Вчера легла в девять вечера, жесть.
ср., 16.09.2015 - 20:15 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая
Спорт вечер:
По нулям. КД подкрались незаметно.
вт., 15.09.2015 - 22:31 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая
Спорт вечер:
1) 1600 скакалки
2) упражняшки
пн., 14.09.2015 - 22:33 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая
Спорт вечер:
1) 1500 скакалки
2) упражняшки
Замечания по питанию:
последний раз ела в 19 30
я молодец: без сладкого (только мед и фрукты), без хлебобулочного, без фастфуда
Вообще, я обеспокоена.
пн., 14.09.2015 - 07:19 — Женя Ласточкина
Как я уже говорила, в этом доме нет зеркала, а самофото ног намекает, что жирноляжки такие же жирноляжки, но живот!
Ухитрилась сфоткать себя - и сравнила с фото от 15.08. Иииии видно, что работа идет! Чутка, но видно!
Прикрепляю фото: первое с сегодня, второе с 15.08
вс., 13.09.2015 - 23:07 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая
Спорт вечер:
1) 1400 скакалки (начала делать подходы не по 100, а по 200)
2) упражняшки
Замечания по питанию:
последний раз ела в 19 30
я молодец: без сладкого (только мед и фрукты), без хлебобулочного, без фастфуда
Итого за неделю:
1) стабильно утреннее, стабильно вечернее
вс., 13.09.2015 - 07:26 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
Выходной продолжается. Дунула на Литургию.
Спорт вечер:
1) 1300 скакалки
2) упражняшки
пт., 11.09.2015 - 22:05 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая
Спорт вечер:
Выходной) сделала себе праздник - пошла в храм на службу, увидела вживую отца Андрея Ткачева, это любовь!
в воскресенье отработаю за сегодня.
чт., 10.09.2015 - 22:38 — Женя Ласточкина
Спорт утро:
- растяжка
- жемчужины
- круговая на все группы мышц, добавила 15 секунд: теперь 12 упражнений по 1-15 каждое
Спорт вечер:
- скакалка 1100 раз
- упражняшки на ноги и попу
Замечания по питанию:
чт., 10.09.2015 - 22:33 — Женя Ласточкина
сидела сочиняла красивый шаблон отчета - и тут на полуслове браузер сам закрылся. Лучи ненависти и недельного поноса.
Страницы
Новые комментарии