Блог Илона

Прибавила, но я ожидала этот привес, ибо ела много плюс массаж кончился...
Чувствую опять из тех периодов, когда будут привесы и захочется опустить руки-главное не поддаться...

Если что я в красном платье :).

Вчера было 56.1, сегодня уже 55,7. Неделю назад было 56,8.
Может из-за того что из-за жары и зуба есть не могу... Ну и продолжаю таскать штангу. Надо написать ежедневных отчетов.

Позавчера с 57,6 до 57 и вчера с 57 до 56,4. Грешу на просто удивительное действие пророщенной гречки на мой организм, очищается, простите каждый день, может поэтому и такие отвесы. Еще по ДМС выбила массаж шейно воротниковой зоны-может и это повлияло. Ибо массажируют меня нещадно просто...

Deleted Deleted Deleted Deleted Deleted Deleted Deleted Deleted Deleted

Этот неловкий момент, когда бельевой корсет стал велик оО
В Питере жара есть не хочется.

Ляжки ушли на см и такие крепенькие ножки стали ^^.

Ну первое фото, где я себе нравлюсь хД

Прекрасное: балет и мюзикл Бал вампиров. Завтра открывается последний блок. Иду 5 раз, ну потому что Иван Ожогин великолепен.

Еды опять было катастрофически мало:
150 г французский багет
50 г риса вареного
200 мл говяжьего бульона
50 г вареной говядины
Молочный коктейль 250 мл
2 банана
Силовая сделала полностью ноги:
Присед в тренажере смита на ширине плеч 4*10 25 кг
Присед в тренажере смита широко 3*10 20 кг
Болгарские сплит приседания 3*10 по 6 к
Румынская становая тяга с гантелями 4*12 по 6 и 7, 5 кг