Все отчеты

Поездка в Москву удалась: мы посмотрели с моей старшей дочкой мюзикл Русалочка.
Я была в восторге.

Итак, сегодня мы встали поздновато.

Вчера я не выспалась, была как маленький зомба

Итак, добавляю отчетик по питанию в четверг 10 октября.

Дозаполняю свои отчетики задним числом.

Питание в течение дня было правильным в каждый прием курица, макароны и овощи (томат или капуста)
Вечером было картофельное пюре с томатами и курочкой.

Вчера вечером к обыкноенному меню из курицы гречки капусты была скумбрия и нори. Маленькая долька яблока.

Без весов грустно, сантиметр тоже не могу найти.
Боязнь поправится - неотступно преследует.
Сегодня в меню курица гречка и капуста китайская. 5 разовое питание. Воды 1.5 литра.

Без весов и день не день.

Все-таки надо что-то с ними делать.
Из нарушений был шашлык из свинины и соленая семга.
Воды нормуль.

Вчера день прошел без нарушений, было 7 приемов пищи, последний очень поздно, поэтомуи привесик.

Сегодня в планах 6 разовое питание, прогулка 40 минут и ванна с солью и содой.

Вчера была на Гравитации, поела попкорна горсть.
Нарушение, но не думаю, что сильное. Кушать хотелось, так как с момента приема последней еды прошло 3 часа.

А так, меню стабильное: курогрудь, гречка, свежие овощи - огурец, перчик, томат.

С утра витамины Супрадин.

УЖе 5 день отвесики составляют 200-500 грамм, радует это невероятно.
Вот что значит правильное питание.
И еще, по наводке нашего диетолога, стала меньше употреблять помидоров, а больше перчика и огурцов.
Реально отвесы не плохие.

Ровно неделя до ДР. И я себе установила план: Встретить ДР в весе 90 кг!
То есть за неделю скинуть ровно 3,3 кг.
Мотивация есть :) На краткосрочные цели она всегда есть :)
Что буду делать:
ПИТАНИЕ
1) Питаться только правильно по Борменталю.
СПОРТ
1) Продолжаю 20 минутную прогулку в обед на работе
2) Добавлю производственную гимнастику 2-3 раза в день.
3) Добавлю с утра зарядку с Корпан

Начну красиво и по порядку.
Последние 3 дня - были очень нервными:
1) Руководительница увольняется (я писала)
2) Были терки в веткомитете по поводу разрешения на вывоз свинок.

Уф, увидела таки 5-ку.
Вчера не отписывалась, сотка была заблокирована и весь день на работе провела без инета.
Была курица+ грбы+ кабачки+ помидоры. А вечером 3 яйца, грибы, кусочек черного хлеба. После авральной уборки у свинок две самочки порадовали меня потомством. Итого прибыло в полку 3 мальчишки и 1 девчонка.
На ночь выпила солодки. Болею, понимаешь.

Сегодня курица+макароны+овощи.

Привет-привет, девули-худеющие красотули.
Встала сегодня в 5 утра с целью доделать отчет. Вместо этого минут сорок провалялась в ванне.
Снимала кожу с плечей :) Я типа змея :)

Уррааа! Первый рубеж пройден. Потихоньку убежало. 10 кг!
Завтра будет красное платье и фотосет на работе)
Осталось еще порядка 30 кг .
Вечером дополню отчет.

Вчера день был просто чревоугоднический!
ПОехала на ДР подруги, заранее ее предупредила о постных салатах.
Ага, это был оливье без майонеза (но с колбасой) и еще один салат без заправки, но с сухарями и кукурузой. Пришлось вылавливать помидоры и огурцы из греческого салата (с оливковым маслом). В общем, пока выкапывала то, что мне можно из салатов, голод подошел по полной.

Добрый день девушки - красавицы-худеющие.
Утро сразу не задалось. Разбилась поилка, купленная неделю назад. Расстройство.
Надо срочно поднимать настроение, так как в обед нужно ехать на ДР подруги, и там я должна быть спокойная и красивая.
Хаотично думаю, что ей купить...

Много произошло вчера:

Вес не изменился
Зато КД пришли, что уже радует.

Итак, добрый день мои девули :)
Писала с утра отчетик, а он не сохранился.
Сегодня отвесик у меня 500 грамм. Увидела 6-ку.
Вчера ходила на механическую чистку в честь своего почти 10 килограммового отвеса. Павда теперь я еще долго на нее не пойду. Так все-таки это больно. С этой ложечкой Уно.