- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Молокочайный
Главные вкладки
вт., 27.01.2015 - 17:48 — Аксиния
Отчетная дата:
27.01.2015
Сегодня привес 200г. Что-то я не шатко, не валко иду. Очень надеюсь, что разгрузка вес толкнет, а то эти топтушки начали надоедать.
Сегодня молокочай. Разгружаюсь. Чего-то тяжело идет - еле влезает. Даже половину еле осилила. Ну все очень просто - обычно я разгружалась по понедельникам после зажорных выходных. В такой день могла и вообще без еды обходиться. А тут на третьей неделе без нарушений разгружаться на молокочае сложновато. Ну пусть хотя бы эффект будет! А потом буду какие-нибудь более щадящие разгрузки делать - типа кефира и творога, кефира с яблоками, курицу или рыбу. На них в любом случае попроще.
С утра боль в мышцах прошла практически полностью - вчерашний валяльный день пошел на пользу. Сегодня встала по будильнику и пошла в клуб на акваэробику. Сегодня был силовой вариант с гантельками. И тренер хороший, он у нас здоровую спину ведет, нагрузку дает адекватную. И что особенно порадовало, что хорошо работают руки, но при этом упражнений чтобы навредить локтю практически нет. Да и вообще в этом плане тренировки в воде самые щадящие. Отзанималась час.
А потом еще 50 минут потусила в аквазоне - хаммам, ИК сауна, бассейн, джакузи.
Вышла из клуба - тонкая, звонкая, прозрачная - такая легкость во всем теле и настроение замечательное! Было ((( Посмотрела на телефон - звонил начальник, и писем в почте с заданиями куча. Прибежала домой, стала вникать - чего хотят. Не буду вдаваться в подробности, но так короче выходило, что то, что я все выходные до ночи делала надо переделать! Причем в нарушении всех договоренностей до этого!!! Потому что так решила главбух! Позвонила начальнику - начал нести какую-то ахинею! А ведь я уже практически себя уволенной чувствую))) - ну я и сорвалась!!! Я так на него кричала, мне аж стыдно потом стало! Хорошо он мужик отходчивый и умеет гасить конфликты. А потом позвонила главбух - я и ей высказала все, что я думаю относительно происходящего! Короче в итоге, я стравила между собой моего начальника и главбуха, чтобы они сами разбирались! Потом в почте наблюдала их переписку. Они схлестнулись так, что походу оба поскакали к генеральному, чтобы тот их спор разрешил. Не знаю уж, что там происходило, но в конце концов, пришло письмо от главбуха, что оставляем все без изменений. Йохууу!!! Справедливость восторжествовала ))) Поскорей бы уже получить в пятницу трудовую на руки, получить расчет и выкинуть это все из головы!
В общем, поскорее бы этот день закончился! Есть хочу. Завтра на белках.
Всем добра!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ооооо! Кис, ты тоже сегодня
Ооооо! Кис, ты тоже сегодня на молокочае!))) и я))
Слухай.. а почему тебе тяжело? Как ты его делаешь? и как пьешь?))
Мне вот ооочень голодно на кефире разгружаться, а молокочай - это просто волшебство!
Вот и у меня такие же мысли про эту разгрузку: что-то я не сильно-то и загрузилась за 3 недели, чтоб разгружаться) :laugh1:
прям все у нас одинаково)))
Да обычно мне очень легко!
Сегодня тяжело идет просто! Ну потому что реально просто очень себя хорошо вела предыдущие пару недель!
А готовлю классически. Нагреваю молоко 1.5% почти до кипения. В кувшин кладу смесь из зеленых чаев, чтобы повкуснее было - обычный, кокосовый, улун. Добавляю стевии пол-чайной ложки. Заливаю молоком и добавляю кипятка до нужного объема, чтобы получилось около 2 литров.
В течении дня пью пополам с горячей водой, чтобы был тепленький и сладенький. Ну и простой воды около 2 литров.
А на чистом кефире я никогда не разгружалась. Я обычно завтрак и ужин творог - а уж в течении дня кефир. Или еще мне очень нравится какой-нибудь фрукт полкило измельчить в блендере - персики, абрикосы, груши, хурма особенно вкусно и добавить литр кефира и подсластитель. Получается что-то типа питьевого йогурта фруктового. На день этого количества хватает и не голодно.
Мммм, какой интересный
Мммм, какой интересный рецепт!
Так, а можно поподробнее про кокосовый чай? Что это такое?
А стевия травяного вкуса не добавляет молоку? Я ее как-то покупала в фильтр-пакетах, она сладкая, но травой какой-то гнилой отдавала, я выбросила...
У меня другая стевия
Я сначала тоже покупала в таблетках прессованную - ее невозможно было употреблять - до того тошнотворная была. А потом я купила экстракт. Это белый порошок в 50 раз слаще сахара. Производства Малайзия. Он вообще привкуса не имеет. Отличить блюдо с сахаром или стевией по вкусу невозможно. Я купила килограмм года два тому назад и все еще его ем.
А по поводу разных чаев зеленых - это я из Вьетнама привезла целую кучу. Кокосовый, улун, с ананасом, с лемонграссом, с имбирем, с лотосом. Здесь я таких не видела даже.
Через инет заказывала или так
Через инет заказывала или так покупала в магазе/аптеке?
Я совсем не так делаю
Я совсем не так делаю молокочай)))
Когда-то вычитала этот рецепт давно.. вот по нему всю дорогу и разгружаюсь) и никогда мне голодно не было..
Знач, покупаю я 2 литровые пачки молока 2,5% (!!!!! - не ниже, потому что будет голодно и по тому рецепту ниже жирность не рекомендовали)... Варю (1,5 литра), как обычное молоко.. Когда закипело почти - выключаю, бросаю 1,5 ст.ложки зеленого чая (тоже с фруктиками).. 20 минут настаиваю, оно немного остывает и процеживаю через марлю в 1,5-литровую бутылку.. Кладу в холодильник (сахзам не добавляю.. потому что он только повышает аппетит). В течение дня пью только холодным (оно мне как расстаявшее мороженное по вкусу) по 150-200 мл через каждые 1,5-2,5 часа.. Хватает до часов 8-9 вечера. После этого пью только воду.
За все разы разгрузки ни разу голодно не было)))
Всегда отвешиваю около 1 кг.. иногда 2)))
пробовала пить в теплом виде - вообще не могу.. в холодном, с холодильника - обожаю))
О как! Совсем по другому!!!
А я молоко беру 1.5, а иногда и вообще 0,5. И еще водой развожу почти в два раза. И потом еще раз развожу водой ))) Короче я воду пью с молочным привкусом ))))
Но мне не столько голодно, сколько пожевать чего-нибудь хоцца! Пить надоело! Я его, кстати, обычно до конца и не допиваю. Где-то треть остается на следующий день. Завтра к яичнице с сосисками с сыром хорошо пойдет на завтрак ))))))))))))))))
ой как я радуюсь еще за тебя
:crazy: ой как я радуюсь еще за тебя за то, что получилось по-твоему!!! У меня, по идее, завтра ЧБ, но буду делать БО-день.. потому что вчера был БО-день, а сегодня разгрузка на молокочае - считай белки)
Я тоже порадовалась, что не нужно ничего переделывать!
Кстати, не уверена, что молокочай - это белковый день. Углеводов в молоке больше чем белков.
Но он же голодный оч..
Но он же голодный оч.. Планирую завтра БО сделать) Я щас так мало овощей ем в БО-день, что я думаю, что будет нормально. Соленые овощи не особо есть хочу, потому что воду задерживают.. Свежие - ненастоящие)) Вот грибочки ем и с замороженных смесей) Ну или если в гости куда иду или в кафе, то там салатики..)))
С овощами сейчас глухо
Выручают обычные овощи - капуста, морковь, свекла, тыква, лук. Грибы купила замороженные опята - что-то как-то они мне не пришлись ко двору. Непонятный вкус. Негрибной. Не буду больше брать. Обычно брала шампиньоны свежие, но перед НГ на них цена почти в 2.5 раза поднялась и так и не опустилась!!!! Нафик-нафик!
А я вот купила смесь грибов
А я вот купила смесь грибов лесные+шампики замороженные - прям в восторге осталась))) ТАм еще капельку осталось) Хочу пожарить на завтра с крылышками оставшимися со вчера.. и рулетик копченый купила куриный - будет у меня такой БО-день)
Ты издеваешься что ли!!!
Извращенка!!! Когда сидишь на молокочае читать про рулетик копченый, крылышки, жареные грибочки - это чистой воды мазохизм )))) Хотя я тоже хорошо... Яишенка... с сыром.... с сосисками... Плиин! Ща слюной захлебнусь))))))))))))))))
пхахахахах))) вот тебя
пхахахахах))) вот тебя бомбануло тока шо)))
блин.. я совсем забыла, что хотела это сделать.. лан.. пойдем тогда другим путем - возьмем тока рулет и крылышки) :crazy:
я седня ваще какая-то сумасшедшая)) проехала час, а не 42 минуты) :crazy: достижение, е-мое))
Ты не сумасшедшая!
Ты чумовая в хорошем смысле этого слова))) Ржу с тебя - просто не могу!
така нарадилася)))) Ггггык))
така нарадилася)))) Ггггык))
Привет, ты прям боец по всем
Привет, ты прям боец по всем фронтам. Умница. Надеюсь результат разгрузки тебя порадует. У меня что-то кишки борохлят, а как вспомню похождения по врачам.... и даже боль проходит.... Чую нужна и мне разгрузка.
Разгрузка - хорошо!
Организм на разгрузке отдыхает, очищается, подлечивается. Надо только правильно разгружаться.
А что у тебя болит? Может все-таки к врачу? Или это из-за нарушений питания?
Думаю из-за нарушений, пока
Думаю из-за нарушений, пока поищу, а там видно будет.
Тогда тем более!
Разгрузка и диета - тебе в помощь! Мне тоже начинает плохеть, если начинаю тянуть в рот все подряд. До сих пор помню, как поехала в Марокко, отсидев 4.5 месяца на подсчете калорий и соблюдая коридор в 800-1200. Похудела на 25 кг! Вся такая воздушная! А там шведский стол, все включено, и очень хорошая кухня!!!! Короче я себе там желудок сорвала так, что чуть кони не двинула! До сих пор осталось, что если долго питаться вредной едой - плохо становится. Как только переходишь на нормальное питание - все сразу нормализуется. Так что... Ну ты сама в курсе )))
Буду стараться...
Буду стараться...
Насыщенный эмоциями
Насыщенный эмоциями день!
Завтра наверняка будет отвесище. Я сегодня тоже разгружаюсь - гречка и кефир.
Puma
Больших отвесов нам!!!
Я ни разу не разгружалась на гречке. Стелла вот на прошлой неделе пыталась на ней разгрузиться. Привесила 800 грамм!!!
У меня на гречке привесов не
У меня на гречке привесов не было, а отвесы неплохие и неголодно. Я ее запариваю в термосе и без соли.
Puma
Ничего не стравила, а сделала
Ничего не стравила, а сделала так чтобы тебе было хорошо, а точнее справедливо.
Накричала и накричала, выплеснула свои чувства, тоже не плохо.
Молокочай, да хорошо, но тяжело иногда. Но смотри какая молодец, и спорт и разгрузка. По-любому зачтется в виде отвеса.
Белки это супер, сама завтра планирую посидеть. Люблю их)
Ты молодец, уже втянулась в похудательный ритм. А Стелла думает возвращаться? Я ее читала всегда с интересом...
Не. Она пока не хочет.
Ну мы с ней сейчас недельку в санатории побудем - может и уговорю))) Она тоже пытается диетничать. И результат вроде хороший. Может если дело и дальше хорошо пойдет - вернется.
На белках - лучший выход с разгрузки! Откат, как правило минимальный!
А молокочай больше практиковать не буду. Ну только если в случае после жорных дней - тогда легко переносится. А для паиньки больно жестокое наказание получилось (((
Ху из Стелла?))
Ху из Стелла?))
Подружака моя!
И кума. Мы здесь с ней на пару худели. Ну и пропали тоже на пару. Только я набрала обратно 40 кг, а она 45 ))))
мои вы радости))) небось
мои вы радости)))
небось вместе ели, пили от радости)))
прости, что ржу, но смешно мне.. а она на сколько похудела?)
Да самой уже смешно!
Я похудела на 50, она на 40. Я вернула 40, она 45 (((
Теперь вместе плачем и худеем. Вон в воскресенье едем на неделю в санаторий на программу Очищение организма - диета и клизмы два раза в день нам в помощь )))
Прикольно, что за программа
Прикольно, что за программа такая, расскажи поподробнее? Для ЖКт как? Ищу себе санаторий или что-то в этом духе для лечения ЖКТ...
Программа Очищение
Я на ней уже третий раз. Чистится все, но в основном желчные протоки и печень. Ну и конечно, кишечник. В целом идет очищение и почек, и крови. Идет диета - без соли, без белков, практически сухая, без жидкости. Плюс к этому проводится тюбаж печени. И один-три дня по выбору и рекомендации проходят на соках. Ну еще, как я уже писала, делают по две клизмы в день и общие процедуры - минеральные ванны, фитоаромотерапия, фиточаи, массаж живота, сауна, бассейн, тренажерный зал, прогулки. Все под ежедневным наблюдением врача. Плюс три общих собрания группы с рекомендациями. Программа длится 6 дней. Эффект потрясающий! После нее летаешь как на крыльях! Легкость необычайная! Основная проблема - правильный выход. После очистки у тебя организм как обновленный! Но если, по приезду начать есть все подряд - эффект моментально уходит. А правильный выход длится около месяца. Тогда эффект сохраняется надолго.
Занимательно очень... Только
Занимательно очень...
Только тюбаж смутил. Это масло что ли когда пьют? Или щас как-то по новому?
А кинь ссыль на клинику, если можешь.
все правильно!
Тюбаж - это в том числе питье масла. Но если на масле тяжело, делают на минералке или отвара шиповника. Ну и там есть щадящий вариант после тюбажа, не на соках, а на вполне нормальных продуктах, кому сложно продержаться.
В поисковике набираешь курорт оболсуново - официальный сайт такой зимний с синим фоном. Если что за интересует - пиши, расскажу, что знаю.
мамадарагайа!!!! Скока
мамадарагайа!!!! Скока клизм!!!!
щас гляну. спасибо)
щас гляну.
спасибо)
давай, давай!
давай, давай! уговаривааааааай!!!!!! она тоже боец, как возьмется и все получится.
Она боец, да!
ПРавда, у всех нас бойцовских качеств в последнее время поубавилось. Тяжело начинать все с начала, особенно, когда плохо получается это заново проходить.
нда уж, ничего себе они там
нда уж, ничего себе они там решают! ты все выхи не спала работала, а терь переделывать! прально что стравила, так им и надо!!!!! эх мне разгрузки тож тяжело даются, особенно четверг(((((( ты такая молодец! ТЫ БОЕЦ!!!!!!!
Ога! Именно таким бойцом себя и чувствую!
Сегодня начальник позвонил - ну не мог не похвастаться, что он главбуха победил )))
Вчерашнюю разгрузку еле выдержала. Не буду больше молокочаить без серьезных нарушений.
Ну, отлично,
у нас тоже любят на работе стресс устраивать, недавно потребовали, чтобы за 4 часа я сделала реестры 360 договоров, я за час в среднем сделала 12, сказала, что за день, если меня не будут отвлекать, реально сделать 80-90, итого - мне надо 4 дня, и чтобы никто не отвлекал на другую работу. В итоге, делаю потихоньку, когда есть свободное время, и представляешь, забыли, что требовали за 4 часа все сделать!
А мне кабачков дали 6 огромных, буду делать в выходные в горшочках с морковкой, луком, фасолью стручковой, грибами, которые сама собирала осенью. А еще суп-пюре из кабачков! Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
Ох уж это начальство!
Мне иногда кажется, что они на какой-то своей волне, которая с реальностью вообще не пересекается! А главное все же нужно быстро, срочно, как у нас любят писать ASAP (как можно быстрее). А потом эта срочность куда-то девается... НО нервы успевают помотать изрядно.
Молодец! С отвесом!
И как классно время на фитнессе провела!
И со всеми начальниками разобралась!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Но нервы потрепали напоследок изрядно)))
Все хорошо, что хорошо кончается! Даже не верится, что завтра уже буду безработная и никакое начальство меня больше напрягать не будет )))
Без нервов никак! Но теперь
Без нервов никак!
Но теперь свобоооодааа!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru