64й -200

Пронесся сегодняшний день как сверхзвуковой истребитель Foxhound)))) только было утро.. мгновение... и пора готовиться ко сну)) Правда ребенок еще тусит)
весь день на ногах, что-то делаю постоянно. вроде нужные и полезные дела по дому, а вспоминаю и не пойму, чем же была занята:) И ведь почти же не присела за весь день))
Еще мы сегодня гуляли в темпе человека, опаздывающего на работу)))) ну не сидит сынуля в санках при размеренной ходьбе.. вот и сайгачила 45 минут как ошпаренная :crazy:
На улице мороз, а я как из бани вернулась.
В целом все хорошо!) Ждем папу с суток. завтра с ним будет веселей))

всем доброй ночи! :happy4:
__________________
Съедено Коридор
К 1347 1237 - 1367
Б 78.3 92.8 - 102.5
Ж 56.7 41.2 - 45.6
У 125.1 123.7 - 136.7
Вес тела — 63.6 кг.
ИМТ — 22.80
Объём груди — 95 см.
Объём талии — 74 см.
Объём бёдер — 95 см.
Еда — 1346.9 ккал.
Завтрак (06:50) 106 гр. — 178.10 ккал.:
Запеканка творожная (106 гр.) — 178.1 ккал.
Ланч (10:41) 255 гр. — 315.00 ккал.:
хлеб шотланский (5 гр.) — 13.7 ккал.
Сыр Гауда (5 гр.) — 17.8 ккал.
Салат Курица с ананасами (122 гр.) — 142.7 ккал.
Сметана 15% жирности (30 гр.) — 47.4 ккал.
Шоколад (10 гр.) — 54.4 ккал.
Яблоко (83 гр.) — 39.0 ккал.
Обед (12:42) 160 гр. — 195.40 ккал.:
Салат Курица с ананасами (140 гр.) — 163.8 ккал.
Сметана 15% жирности (20 гр.) — 31.6 ккал.
Полдник (13:18) 26 гр. — 72.70 ккал.:
Мёд натуральный (13 гр.) — 40.2 ккал.
отруби пшеничные ЛИТО (13 гр.) — 32.5 ккал.
Ужин (16:58) 490 гр. — 283.90 ккал.:
Чечевичный суп (285 гр.) — 122.5 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) —
112.0 ккал.
Яблоко (105 гр.) — 49.4 ккал.
Перекусы (17:48) 270 гр. — 301.80 ккал.:
Омлет в духовке (120 гр.) — 256.8 ккал.
Кефир 0% (150 гр.) — 45.0 ккал.