девочки помогите!

Главные вкладки

сб., 03.03.2012 - 17:16 — pryanik

девочки -посоветуйте..какие упражнения поделать..для живота попы и ножек..да вообще для всего.. сложность в том- что в декабре воткнули протезы в позвоночник..и пока даже сесть и встать сложно... поэтому единственная нагрузка..это пешком с работы домой..и то не спеша(( а хочется живот в порядок привести и все остальное..


Мне помогают худеть диеты

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Сгущёнка.

Сгущёнка — сб., 03.03.2012 - 17:26

Поделай массажи на эти области, скрабик кофейный, а когда станет по лучше самочувствие и за упражнения возмешься.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 03.03.2012 - 18:26

оксисайз попробуйте и для костей кунжут всюду добавляйте


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 03.03.2012 - 18:33

Вот пока и ходи просто ,опасно себя нагружать ,раз такая ситуация . А вообще потом налегай на кардио в первую очередь ,а силовые раз в неделю для начала нормально

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — сб., 03.03.2012 - 20:59

А ты посоветуйся с инструктором по лечебной гимнастике в больнице.


Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 05.03.2012 - 22:10

Пряничек, я вот мучаюсь болями в спине и пока, ну никак не могу, ни обследоваться, ни пройти курс лечения, и просто планирую следить за своим животом и приучить его к состоянию подтянутости, стараться держать его втянутым. Может быть тебе это можно, не сложно будет делать на начальных порах. Так же и ягодицы. Несколько раз в день просто сжимать их и разжимать. Я, конечно, еще и пресс качать буду, но тебе пока, наверное, нельзя.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

pryanik — пн., 05.03.2012 - 23:54

да вот пресс не то что нельзя..я просто не смогу подняться даже..а вот держать живот в состоянии подтянусти..я думаю какой то небольшой эффект должен быть


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вт., 06.03.2012 - 00:39

Я просто знаю женщину, ей уже далеко за 55, у нее 3-е детей, а живота нет, нет и намека. Вот она-то нам с подружками давным давно еще и говорила, что это просто хорошая привычка - держать живот втянутым. Сначала трудно, потом просто живот подтягивается, привыкает и все, ты просто не замечаешь как он держится))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • zulenka